过年大鱼大肉必然少不了，吃了这么多油腻的食物，一定长了不少肉肉吧？其实，长肉肉的次要的，关键是积食对肠胃容易造成负担，那该怎么办？小编建议亲们赶快喝杯清茶调理下。因为据资料显示，茶叶含有3~5%的咖啡碱，咖啡碱能兴奋中枢神经系统，促进胃液的分泌和食物的消化，促进脂肪消化，另外，茶叶中的芳香物质也有消解脂肪、帮助消化和消除口中腥膻的作用，而且芳香物质能使人神经中枢以兴奋和愉快的感觉，让人保持敏感和精神集中。现在，小编就给亲们介绍几种消食解腻的茶：

 

    1、乌龙茶

   乌龙茶之所以流行，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，可燃烧体内脂肪，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成份。当食物太油腻时，喝上一杯乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。

 

   2、　普洱茶：

   普洱茶具有很好的医学价值，有降脂，降胆固醇与防癌等功能，还有去脂消食，润肠通便的功效。素有“美容茶”、“窈窕茶”、“益寿茶”的美誉。

 

   3、绿茶

   绿茶具有生津止渴，去热解毒、消食止泻等功效，油腻、辛辣的食物容易造成上火，成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，喝绿茶有助于解决此类问题。

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   4、大麦茶

   大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。从中医角度讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。

 

   5、陈皮茶：

   橘皮有助于消化、和胃、润肺、理气、止咳、化痰。把陈皮用沸水冲泡后代茶饮用，是一个不错的选择。