有些茶友说，就买口粮级别的。那到底什么算口粮级别的茶呢？也不好说。
前两天，又有茶友，让推荐口粮茶，问得多了，我也想试着去定义一下。
想想咱们吃饭，无论菜系怎么变化，主食基本永远是大米、馒头、面条和玉米这些。
像糯米、黑米、红米这些，虽然好吃，也营养，但就是不能做主食，时间久了，胃会承受不了而失衡。
那么口粮茶，跟主食一样，就应该是日常生活的茶饮。饮食饮食，饮和食都是人的第一需求。
口粮茶，扮演的就应当是这样的角色。
想到这层，则无论贵贱、级别、段位的高低，在这框架下来挑选口粮茶，也就有了标准。
下面试着梳理，希望对您有用：
什么是口粮茶？
口粮茶，就是天天喝的茶。
如果只是认识到这层，那几乎无法挑选，因为经济能力不一样，对口粮茶的要求完全不一样。
所以，口粮茶不等于便宜经济的茶。
但口粮茶一定是适口、平和、弱刺激、健康、大剂量喝无肠胃负担、能满足日常补水需求的茶。
茶性上温和、不寒不燥、多喝无身体负担。
品质要求有门槛，那些茶碱过重、苦味不化，涩感过强、腻嘴不去的茶，都不宜作口粮茶。
味道不正的也不宜作口粮茶，比如那些反复进仓出仓，违背正常陈化标准的。
对于那种高段位、条件好的茶友，喝高品质的口粮茶无可厚非；对经济条件普通的茶友，可以放低一些要求。
老茶里有一些品质不错，但略有瑕疵的，是普通茶友的选择。
因为陈期不到，寒燥退得不彻底，如果天天喝，身体容易失衡。
如何交替？
再就是季节和个人的体质特性，要顺时而变，与身体平衡。
这些，一般作为成年人，日积月累的，都有常识，即使自己没有，身边人也有。
喝茶，理论再多，都不如喝下去舒服，最能说明情况。
不少茶友反应，喝生茶肚子不舒服。拉肚子、胀肚子、寒等等，都在新茶时期出现。
对普洱茶来说，新茶就是半成品。
燥感伴随着的问题是，喝多了容易上火、体热、不舒服，身体走向另一个极端。
再就是新熟茶的堆味，这个现在的技术手段不断进化，好的茶，新茶时期堆味就很小了。
但茶水分离，不粘稠、不顺滑、喝下去燥口等，也不适合作为口粮茶。
综上所述：
口粮茶必须满足日常品饮的补水需求，多喝且舒服；
避免滥茶，品质过次的茶。
