山药莲子红茶粥
时间:2021-08-31来源:网络 作者:佚名浏览:
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山药莲子红茶粥 原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量。 制作方法：1. 山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。2. 用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。 作用：益气养阴，抗衰减肥。 适用人群：体弱乏
原料：山药50克，莲子15个，粳米100克，
红茶2克，冰糖适量。
制作方法：1. 山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细。粳米淘洗干净。2. 用水将
红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。
适用人群：体弱乏力、肥胖患者。
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