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普洱茶减肥的原理和注意事项是什么呢

时间:2016-11-22 10:26来源:论坛 作者:zj123浏览:
普洱茶减肥的原理和注意事项是什么呢?今天小编就给大家讲讲,下面就一起来看看吧! 一、普洱茶的减肥原理 1.化学作用 普洱茶中的茶多酚、儿茶素、维生素C等天然物质,能够去脂解油腻、促进胆固醇的排泄,具备健康减肥的功效。 每天喝一杯普洱茶,能够促进身体新陈代谢,同时对身体没有任何副作用。 2.物理作用 普洱茶舒张肠壁,使肠道
普洱茶
 
   普洱茶减肥的原理和注意事项是什么呢?今天小编就给大家讲讲,下面就一起来看看吧!
 
   一、普洱茶减肥原理
   1.化学作用
   普洱中的茶多酚儿茶素、维生素C等天然物质,能够去脂解油腻、促进胆固醇的排泄,具备健康减肥的功效
   每天喝一杯普洱茶,能够促进身体新陈代谢,同时对身体没有任何副作用。
   2.物理作用
   普洱茶舒张肠壁,使肠道更快地推进食物蠕动,减少食物在肠内停留的时间,小肠就不会吸收过多的营养物质。
   另外,饭后喝一杯普洱熟茶,能够帮助代谢体内多余的脂肪。
   3.微生物作用
   普洱茶发酵过程中产生的有益菌群,如黑曲霉、酵母属,能够帮助消化,促进代谢,从而实现减肥的效果。
 
   二、普洱茶减肥的注意事项
   1.不要空腹喝普洱茶浓茶
   普洱茶中含有大量的咖啡碱和茶碱,空腹喝茶容易导致“茶醉”,出现肠胃不适、手脚无力、心神恍惚等症状。
   所以,不要空腹喝普洱茶,尤其是浓茶。清晨起来,空腹的时候喝点淡盐水、蜂蜜水,才是最合理的减肥清肠方式。
   2.新茶尽量少喝
   普洱茶新茶的后发酵时间比较短,咖啡碱、活性生物碱含量较高,容易刺激神经系统和肠胃粘膜。
   所以,新茶尽量少喝,偶尔尝尝鲜是可以的。买回家的普洱茶新茶最好先在家放置两三个月,不仅口感风味更佳,对身体的影响也降到了最低。
   3.饭前饭后不能大量喝茶
   不要在饭前和饭后喝大量的普洱茶,茶叶中含有鞣酸和茶碱,会对人的消化系统有所影响。
   正确的喝茶时间,最好是在饭前和饭后至少半小时,最好喝淡茶,不要喝太浓。这样喝茶才是最健康的。
   4.睡前不喝新生茶
   晚上9点以后不要喝普洱茶了,不然会精神兴奋,影响睡眠;同时还会增加肾脏的负荷,长出难看的眼袋。
   5.特殊时期不喝茶
   普洱生茶茶性较寒,女性在特殊时期,即“经期、孕期、哺乳期”的时候尽量少喝,吃药的时候也不能喝。
 
(责任编辑:润生)
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