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秋季喝茶的好处 盘点秋季养生茶,喝对没有?

时间:2018-09-27 14:02来源:网络 作者:佚名浏览:
盘点秋季养生茶,看你喝对没有?
 喝茶是最好的日常清理肠胃的方法,可以消脂解腻,可以帮助肠胃获得维生素和纤维素,帮助肠胃解毒和蠕动,排出肠内堆积毒素。那么秋天应该喝什么,怎么喝茶是秋日养生的关键,不知你喝对了没有?
 
 1、润肺防燥抗秋乏&乌龙茶
 乌龙茶是介于绿茶红茶之间的半发酵茶茶性平和,不温不寒,具有很强的杀菌消炎功效,能有效防止呼吸道感染。
 乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素,常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇,对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音武夷岩茶等都比较出名,静坐庭院,品一杯香茗,看云卷云舒也是一大乐趣。
 乌龙茶香气馥郁,能有效抗疲劳。春夏养阳,秋冬养阴。在炎热的夏天,人体处于亢奋状态,往往会过度消耗;到了秋天,人体开始进行休整,恢复各项功能,此时许多人会感觉到精神疲乏,体倦无力。
 近年许多研究表明,嗅觉在维护人体健康中伴演重要的角色。香气是乌龙茶的最大亮点,清幽馥郁,无论是铁观音、大红袍还是单丛,都令人馨醉心神。乌龙茶的香气正是通过嗅觉作用于大脑皮层,清除人们的身心疲劳。
 
秋季喝茶的好处
 2、拒绝悲秋综合征&花草茶
 茉莉花、薰衣草、桔梗茶
 自古逢秋悲寂寥,人们到了秋天,很容易产生伤感情绪,悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响,常常会出现食欲不振,睡眠质量下降。
 这时候饮一杯茉莉花茶,顿时觉得心旷神怡,既能安定情绪又可舒解郁闷。由于茉莉花茶在加工过程中内部发生一定的理化作用,茶叶中的某些多酚类物质与茶单宁在湿热条件下,分解为不溶于水的蛋白质,降解成氨基酸,减弱了绿茶的涩感,使之滋味更加鲜浓、醇厚,更易上口。
 
 3、告别秋膘调脾胃&黑茶
 熟普、六堡茶
 天气转凉,饮食会不知不觉地过量,稍不留神,体重就会增加。这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁。
 黑茶经过了人工发酵,茶叶中的微生物及有益菌,是调节胃肠道的清道夫,可以帮助肠胃蠕动,排出肠内毒素,调理脾胃。此外,科学证实长期饮用黑茶能使胆固醇及甘油酯减少,有治疗肥胖症的功效。
(责任编辑:茶小仙)
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