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8款秋季养生茶

时间:2023-08-10 09:55来源:博客 作者:牛航Ev5的博客浏览:
喝茶一直是很多人养生的法宝。那么,秋季喝什么茶养生呢?适合秋天的茶有哪些?以下是推荐的8款秋季养生茶。 1、福鼎白茶 白茶制作工艺比较简单,保留在茶叶中的营养成分更丰富,所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。 白茶的制作过程十分简单,是把茶叶采摘下来后,只
普洱茶
 
  喝茶一直是很多人养生的法宝。那么,秋季喝什么养生呢?适合秋天的茶有哪些?以下是推荐的8款秋季养生茶
  
  1、福鼎白茶
 
  白茶制作工艺比较简单,保留在茶叶中的营养成分更丰富,所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。
 
  白茶的制作过程十分简单,是把茶叶采摘下来后,只经过轻微的、约10%—30%程度的发酵,便直接晒干烘干制作而成。不经过任何炒青或揉捻动作制成的白茶,保留在白茶中的营养成分十分丰富,保健效果好。
 
  和其他茶叶相比,白茶中含的茶多酚很高,茶多酚是天然的抗氧化剂,可以提高人体免疫力和保护心血管等作用。
 
  白茶中含有人体所必需的活性酶,可以促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液中多余的糖分,促进血糖平衡,所以在这个秋季喝白茶更有益身体健康。白茶有很强的杀菌功效,把白茶放入牙膏里刷牙,有助于口腔的清洁与健康。
 
  2、萝卜茶
 
  茶方:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
 
  服法:每天两次,不拘时限。
 
  功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
 
  3、菊花茶
 
  茶方:干菊花10g,枸杞子5g,蜂蜜适量。
 
  服法:加入清水煎煮后代茶饮用。
 
  功效:有明日清肝,清热解郁的作用。电脑一族经常饮用,可缓解眼部疲劳。
 
  4、枸杞茶
 
  茶方:取枸杞子15g。
 
  服法:加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。
 
  功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。
 
  5、生津
 
  茶方:青果5个,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麦冬、桑叶各9克,鲜藕10片,黄梨2个,革养5个,鲜芦根2枝。mv5.chuangjia001.com
 
  服法:煎水代茶饮。
 
  功效:生津止渴,养阴润燥。适用热病伤阴,或老人阴虚津枯,口渴,咽干,唇燥等。
 
  6、芦根蜜糖茶
 
  茶方:取鲜芦根25克,加蜂蜜适量。
 
  服法:加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。
 
  功效:有生津清热、润肺利咽之功。
 
  7、桔红茶
 
  茶方:桔红3-6克、绿茶5克。
 
  服法:用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时饮用。
 
  功效:此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。
 
  8、茅根银花茶
 
  茶方:银花15克,白茅根25克。
 
  服法:加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。
 
  功效:银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
 
  9、银耳茶
 
  茶方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
 
  服法:先将银耳洗净,加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
 
  功效:适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E,以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
 
(责任编辑:茶小仙)
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