![普洱茶](/uploads/allimg/230812/71-230Q209545O40.jpg)
人活于世,难免都会有压力,可是当我们面对压力时,我们如何释放自己呢?是不是需要找一个没人的地方痛哭一场?是不是要找个朋友倾吐一下?是不是要大睡一场?或许这些都是最佳的减压方法。当我们面对社会的重重压力时,我们是一定要找到让自己减压的方法的,否则整个人就会被压垮。
每个人都有每个人不同的减压方式,而在我看来,饮茶就是一种优雅且简单方便的减压方式。累了、乏了的时候每天饮一杯茶,不仅能够让人的心情放松,还助于人体心脏的健康呢。据相关试验证明,每天喝4杯红茶的人,要比每天喝其他饮料的人压力要小,所以饮红茶是最适合的减压方式。不过,人们喝红茶时,最好不要太浓,一天最多也不要超过四杯,那样才是最健康的。
红茶属于发酵茶,它的刺激性较小,是一种很温和的茶,对于那些肠胃功能不佳的人来说是最佳选择。人们在饮用红茶时,也可以加一些奶或糖,这样就能够起到增加能量及补充营养的作用。如果身材较胖,并且希望瘦身的人则可以选择乌龙茶,因为所有茶中,只有乌龙茶分解脂肪的作用较强,还可以帮助排油、帮助消化。对于那些血脂血压偏高的人来说,可以喝喝苦丁茶或普洱茶,这两种茶具有明显的降血脂作用,不过,苦丁茶偏凉性,如果虚寒体质的人喝则会损伤体内阳气。
当我们感觉到生活紧张,压力大得喘不过气的时候,那么请停下来,泡上一杯暖心茶,让自己的心情放松。
(责任编辑:茶小仙)