当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

喝茶的9个误解

时间:2018-09-28 15:10来源:网络 作者:玲儿浏览:
我们一直以为,喝茶会导致失眠。茶叶中含有咖啡因,的确有提神作用,过量摄入会影响睡眠。但越来越多的研究表明,茶叶中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用。 茶已成为全世界最大众化、最受欢迎、最有益身心健康的绿色饮料。然而,关于饮茶也存在很多误解。《

    我们一直以为,喝茶会导致失眠。茶叶中含有咖啡因,的确有提神作用,过量摄入会影响睡眠。但越来越多的研究表明,叶中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用。
  茶已成为全世界最大众化、最受欢迎、最有益身心健康的绿色饮料。然而,关于饮茶也存在很多误解。《印度时报》近日载文,帮助读者消除饮茶的9个误解。

  误解一:
  白茶红茶来自不同植物。白茶和红茶都来自茶树,但加工方式不同。红茶多了发酵过程,而白茶的嫩叶被采摘后,只经过杀青,不揉捻,之后晒干或文火干燥。
  误解二:
  白茶绿茶不分上下。在所有茶中,白茶的抗氧化剂含量最多,咖啡因含量则最少。
  误解三:
  牛奶不会抵消茶的健康功效。《欧洲心脏杂志》上一项近期研究发现,牛奶中的酪蛋白会结合茶叶中的儿茶酚,因此,喝茶加牛奶会破坏茶叶预防心脏病的功效
  误解四:
  茶叶的咖啡因含量比咖啡高。美国农业部研究发现,一杯茶所含的咖啡因是一杯咖啡所含咖啡因的1/3。
  误解五:
  喝茶太多容易导致脱水。虽然茶是利尿剂,但由于咖啡因的缘故,茶的利尿作用会逐渐下降。另外,茶水中99%为水,可以保持身体有足够的水分,防止脱水。白茶为身体补水的效果最好。
  误解六:
  喝茶损害牙齿。茶是氟化物的自然来源,而氟化物可增强牙珐琅质,防止龋齿。常喝茶还有助于防止牙菌斑与口腔中的糖分结合产生酸性物质,避免牙齿损伤。
  误解七:
  喝茶导致胃酸过多。茶属于碱性食物,“喝茶导致胃酸过多”之说纯属无稽之谈。其实,红茶有预防胃溃疡的功效。
  误解八:
  煮过的茶叶味道更好。茶叶只需要热水冲泡即可,无需沸水煮,煮过的茶水味道会更苦。
  误解九:
  喝茶会导致失眠。茶叶中含有咖啡因,的确有提神作用,过量摄入会影响睡眠。但越来越多的研究表明,茶叶中的氨基酸L-茶氨酸具有提高睡眠质量的积极作用。
 

(责任编辑:润生)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:咖啡因 氨基酸 喝茶 茶树 功效 茶叶 杀青 饮茶 冲泡 
热点排行
相关文章
在时光里浪漫的习茶喝茶
在时光里浪漫的习茶喝茶
喝茶十三道 道道是精华
喝茶十三道 道道是精华
煮酒喝茶论英雄
煮酒喝茶论英雄
喝茶忌贪
喝茶忌贪
春天喝茶的好处你知道吗
春天喝茶的好处你知道吗
18种不养生喝茶方式你知道吗
18种不养生喝茶方式你知道吗
你可能不爱茶 但你得喝茶
你可能不爱茶 但你得喝茶
喜欢喝茶时的感觉而已
喜欢喝茶时的感觉而已
如果你抽烟一定多喝茶
如果你抽烟一定多喝茶
品茶与喝茶相比究竟有哪些不同
品茶与喝茶相比究竟有哪些不同
怎样喝茶才能保护好胃你知道吗
怎样喝茶才能保护好胃你知道吗
茶压这么紧并非要为难喝茶人
茶压这么紧并非要为难喝茶人
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号