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晚上喝普洱茶为何不会影响睡眠呢?

时间:2018-07-30 14:30来源:网络 作者:佚名浏览:
有些人喝了没发酵的绿茶会很兴奋,晚上还影响睡眠,这是茶中的咖啡碱在起作用。但喝发酵的普洱茶大多数不会产生这种情况,这又是为什么呢?其实也是茶氨酸在起着关键的作用。 这里我们首先要了解一下大脑的生物钟,掌握人体睡眠和清醒的生理功能有两个神经中枢。清醒中
 
     有些人喝了没发酵绿茶会很兴奋,晚上还影响睡眠,这是中的咖啡碱在起作用。但喝发酵普洱茶大多数不会产生这种情况,这又是为什么呢?其实也是茶氨酸在起着关键的作用。
     这里我们首先要了解一下大脑的生物钟,掌握人体睡眠和清醒的生理功能有两个神经中枢。清醒中枢神经兴奋时,人就会醒来,精力充沛,思路敏捷,并有各种活动。睡眠中枢神经兴奋时,人就会感到疲劳,伸懒腰,要闭眼休息。这两个神经中枢在交替着兴奋,形成了人体的生物钟,延续着人的生命。而咖啡碱作用于清醒中枢,使清醒中枢更加兴奋,如同火上添油。所以喝了咖啡等类的饮料后会暂时的精神振奋,晚上该休息时也不能入眠。而发酵后的普洱茶虽也含咖啡碱,但发酵过程中已将咖啡碱柔化了,其刺激性降低了。同时茶中的茶氨酸转化为可溶性,能被人体直接吸收,它是镇静剂,不但能抑制兴奋中枢,起到镇静作用,而且它还是睡眠中枢的调节剂,神经介质媒触剂,抑制清醒中枢的同时,精神镇定,活跃思维、激活灵感,且不影响睡眠。正因为它有这生物功能,所以凡要熬夜工作的去喝绿茶,因为绿茶能提神。凡需不影响休息,又要出思路的,如写作、谈判等,那就喝普洱熟茶,会得到意想不到的效果。
 
(责任编辑:润生)
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