当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

普洱茶养生之晚上喝什么茶好

时间:2018-02-05 15:15来源:普洱茶 作者:普洱茶浏览:
入夜,泡一壶好茶慰藉自己。夜深人静,无论喝的是清茶还是浓茶,无论能否入茶参禅,都不愁把烦躁泡净。然而时常也听到朋友说,担心夜晚喝茶会失眠,又不甘心错过静夜品茗这一美事。
普洱茶
入夜,泡一好茶慰藉自己。
夜深人静,无论喝的是清茶还是浓茶,无论能否入参禅,都不愁把烦躁泡净。
然而时常也听到朋友说,担心夜晚喝茶会失眠,又不甘心错过静夜品茗这一美事。
其实,晚上喝茶也有可以不失眠的方法。茶的种类繁多,而其中一些茶便适合晚上喝,尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友。
 
晚上喝什么茶好?
适合晚上喝的茶,首要是了解茶叶的特性,无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。关键看怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的效果也就不同。
 
红茶
红茶属于全发酵的茶类,经“熟化”的过程,茶多酚含量减少,对胃的刺激也会减小,因而合适晚上饮用。
尤其对于脾胃衰弱的人群来说,喝红茶时加入一些牛奶,可起到一定的温胃暖胃作用。
 
在吃了三餐之后,身体会积累一些肥腻食物在消化系统中。晚饭后适当喝些熟普,有助于分化体内积累的脂肪,既可以暖胃又有助于消化和消脂。
熟普属后发酵茶类茶性更加温醇,喝熟普的好处多,既不会伤胃也不会影响睡眠。
 
如果不习惯普洱茶的味道,也可用白茶来替代。还有寿眉茶,寿眉茶入肺经,茶性平缓,也不会影响睡眠。
 
晚上喝茶要领:
茶叶刚泡开大约3分钟时,茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了,这时的茶就具有明显的提神功效,使人兴奋。怕失眠,就别喝头道茶汤,更不要喝浓茶。
1、喝淡一点的茶,减少咖啡因
2、喝口感有甜的茶。茶氨酸多,科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠,且无任何副作用。
3、喝发酵多一些的茶。
(责任编辑:茶小仙)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:发酵的茶 咖啡因 后发酵 普洱茶 茶多酚 喝茶 普洱 功效 
热点排行
相关文章
从中医的角度看普洱茶养生的利
从中医的角度看普洱茶养生的利
从中医的角度看普洱茶养生的利
从中医的角度看普洱茶养生的利
实践证实普洱茶养生功效
实践证实普洱茶养生功效
这样喝普洱茶养生美颜不吃药
这样喝普洱茶养生美颜不吃药
普洱茶养生就要这么喝
普洱茶养生就要这么喝
喝普洱茶养生我们该注意哪些方
喝普洱茶养生我们该注意哪些方
喝普洱茶养生我们到底喝浓茶还
喝普洱茶养生我们到底喝浓茶还
一年四季我们该如何喝普洱茶养
一年四季我们该如何喝普洱茶养
适合饮普洱茶养生的秋天
适合饮普洱茶养生的秋天
普洱茶养生——冬饮普洱熟茶养
普洱茶养生——冬饮普洱熟茶养
普洱茶养生之晚上喝什么茶好
普洱茶养生之晚上喝什么茶好
饭前饭后该怎么喝普洱茶养生
饭前饭后该怎么喝普洱茶养生
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号