立秋后正式进入夏秋之交，此时白天仍然炎热，而夜晚逐渐变凉，早晚温差逐渐变大，在这个时节养生的重点是润肺去燥，喝茶是夏秋交替不错的养生方式。那么立秋后喝什么茶?立秋后喝什么茶好呢? 首推菊花茶 虽然已立秋，但是白天气温还是保持夏季的气势，这个时候喝点菊花茶
立秋后正式进入夏秋之交，此时白天仍然炎热，而夜晚逐渐变凉，早晚温差逐渐变大，在这个时节
养生的重点是润肺去燥，
喝茶是夏秋交替不错的
养生方式。那么立秋后喝什么
茶?立秋后喝什么
茶好呢?
虽然已立秋，但是白天气温还是保持夏季的气势，这个时候喝点菊
花茶清热下火是再合适不过了。
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊
花茶有很好的护眼
功效，在干燥的秋季饮用还有滋润清热的
功效。
菊花茶还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
虽然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“贪杯”。最好不要连续五天饮用，每次饮用最好五朵为宜，一般
冲泡五至七次就可以了。有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。
经常喝茶的人都知道春夏喝
绿茶，秋天适合喝青茶，
黑茶冬天喝最适合，夏天喝绿茶能够缓解夏困。夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。乌龙茶介于绿茶、
红茶之间，
茶性平和，而且不寒不温，适合秋天饮用。
乌龙茶是一种
半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于
转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。长期饮用，不仅能降低胆固醇，而且有助于人
减肥和健美。
泡乌龙茶最好用专业的
紫砂壶或
盖碗杯，并且一定要用100℃的沸水，乌龙茶的投叶量比较大。乌龙茶可冲泡多次，品质好的可冲泡 7~8次，每次冲泡的时间由短到长，以2~5分钟为宜。
