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喝茶能抗氧化吗?茶多酚堪称“天然保鲜剂”
时间:
2021-01-27 17:13
来源:
北京青年报官网
作者:
佚名
浏览:
次
喝茶能抗氧化吗?茶多酚堪称“天然保鲜剂”
包括
儿茶素
、黄酮类、酚酸及缩酚酸类、花青素等化合物在内,约占
茶叶
干物质总量18-36%的
茶多酚
是
茶
叶中的主要抗氧化物质,此外,
茶叶内含物
质中的
茶多糖
、生物碱、维生素,以及某些微量元素等均具有不同程度的抗氧化作用。
自然饮食中的维生素C和维生素E是公认的三大抗氧化物质中的两个类别,但相关科学研究表明,茶多酚的抗氧化能力分别是维生素C的5-10倍和维生素E的6-7倍。由于抗氧化能力出众,茶多酚也被誉为“天然的人体保鲜剂”。
作为健康饮品的代表,除了具有显著的抗氧化
功效
之外,经常
喝茶
还可以加速新陈代谢,并在一定程度上降低血糖、血脂和血压,提高人体自身杀菌能力和免疫力。与此同时,茶叶中还含有丰富的营养成分,茶多糖、
氨基酸
、蛋白质等均可以成为人体所需各类营养物质的来源之一。
(责任编辑:茶小仙)
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