在很多人的观念中，晚上喝茶会影响睡眠质量。但其实这也是也因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示就有可能影响睡眠。普洱茶是后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。
普洱茶有生茶和熟茶之分。“越陈越香”被公认为是普洱茶区别于其他茶类的最大特点，“香陈九畹芳兰气，品尽千年普洱情”。普洱茶是“可入口的古董”，不同于别的茶叶贵在新，普洱茶贵在“陈”往往会随着时间逐渐升值。一般喝"熟茶"不会失眠，而且很暖胃。建议您先喝少量一点，如果会失眠的话下次就别喝了。我晚上喝从不失眠。如果你刚接触普洱茶就先从"熟茶"喝起，"生茶"您可能会喝不习惯。总体来说，喝普洱茶对身体很好，建议您平常多喝普洱茶。
普洱茶晚上能喝吗？对于担心喝茶之后无法入眠的人来说，应当注意喝茶的方法。喝了茶无法入眠，是由于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋。因此，晚上喝茶时，先将刚开始冲泡约2分钟的第一道茶水倒掉，再重新冲泡之后，茶叶的提神效果就不会那么明显了。
