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新的一年什么样的喝茶习惯更养生健康

时间:2023-12-12 09:56来源: 博山茶馆 作者: 博山茶馆浏览:
早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大。喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。
普洱茶
有人说:喝茶喝的不是水,而是滋味.
时间长了,甚至喝的都不是的滋味,而是内心和人生的滋味。
很多时候,生命中的平淡时光占大多数,只要心静下来,茶里,却总有滋味。
不同季节或一日之中不同的时间,对应着不同的茶,像极了生命中或凉或暖的时光。
众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。
 
上午喝茶,补水通气
早上喝茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大。
喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。
每天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用。
因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
 
下午喝茶,提神去火
下午3:00左右喝茶,在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒。
此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
午后最好喝青茶或绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
青茶例如铁观音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效
绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显。
 
晚上喝茶,安眠以及恢复免疫
晚上喝茶,大多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实只要科学喝茶,不仅不会影响睡眠,而且可以安眠。
这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶氨酸较高的茶,可以帮助尽快休息、安神,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。
喝茶,需要用心尊重每一款茶,好比有缘之人,无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。
喝茶,需要毫无敷衍地与茶对话,像对朋友,你得知他所有的经历后更理解他的独特,也更明白如何与他相处。
 
 
(责任编辑:茶小仙)
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