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按需喝茶才能越喝越健康

时间:2023-11-15 15:05来源: 中国茶道文化与茶艺知识 作者:佚名浏览:
很多人喜欢通过喝茶的方式来进行养生,但是要知道,喝茶要分季节也要分体质,所有按照需求来喝茶,才能越喝越健康,也才能达到养生的目的。那么怎样喝茶才能更健康呢? 喝茶分四季 一年有四季,所有要喝茶养生,那么也要在不同的季节喝对应的茶,这样才对身体有益。一般
普洱茶
很多人喜欢通过喝茶的方式来进行养生,但是要知道,喝要分季节也要分体质,所有按照需求来喝,才能越喝越健康,也才能达到养生的目的。那么怎样喝茶才能更健康呢?
喝茶分四季
一年有四季,所有要喝茶养生,那么也要在不同的季节喝对应的茶,这样才对身体有益。一般来说,春天适宜喝花茶花茶可以散发一下冬天淤积在人体内的寒邪,促进人体阳气生发。
夏季宜喝绿茶,绿茶性寒味苦,能够清热解毒和消暑,同时还有助于增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻和皮肤感染等。
秋季适合喝青茶。因为青茶是介于红茶(性温)与绿茶(性凉)之间的半发酵茶。此时,喝上一杯不寒不热、性平和的青茶,既能清除夏天身体内的积热,又能润肤、润喉、恢复津液,让肌体适应自然条件变化,是秋天的最佳饮品。青茶亦称乌龙茶,最有代表性的是“铁观音”、“大红袍”等产品。
冬季宜饮红茶,红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹,可以增强人体对寒冷的抗御能力。冬天气温较低,人体生理机能减退,对温度和营养的要求变高,红茶是发酵茶,性温味醇,可养人体阳气。
红茶中含有丰富的糖和蛋白质,可以起到提神解乏、增强人体抗寒能力的功效,并能助消化、去油腻、保护心脏和防止中风。红茶有闽红、祁红、滇红红茶等几种。
 
喝茶分体质
当然,以上所说到的春天喝花茶、夏天和绿茶、秋天喝青茶、冬天喝红茶,这只是一个建议,建议大家喝茶要分时间才能养生保健。除了喝茶要分四季外,还要根据体质来选择茶种,因为人的体质有热、寒之别,不同体质的人饮茶也有讲究。
一般来说,体质燥热的人,应该喝凉性茶,比如绿茶、青茶中的铁观音等。体质虚寒的人,应该喝温性茶,如红茶或者普洱茶
 
喝茶分需求
人体有寒热之分,除了根据体质来选择茶类之外,还可更具体的通过自身的身体情况来喝茶,这也是今天要讲的按需喝茶,才能越喝越健康。
 
降血脂——喝苦丁茶和普洱
由于凉性偏重,苦丁茶清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好,最适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者长饮养生。普洱茶也同样拥有保护心血管健康的功能,而且普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。
 
对抗污染和辐射——绿茶
现在互联网的发展快速时代,许多人每天都有面对电脑和手机,这时候就可以来一杯绿茶来对抗辐射;或者这段时间工作太过繁忙,用脑过多了,那么可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑;也可以在体力劳动或运动之后,可以选择乌龙茶、红茶来解渴和补充热量;如果是空气污染严重,那么可以选择绿茶来对抗污染。
 
排毒养颜——玫瑰花
玫瑰花茶能平衡内分泌、补血气,美颜护肤、改善皮肤干枯,有美容养颜的功效。如果是心情不好或者容易失眠,也可以喝杯玫瑰花茶来缓和一下情绪,玫瑰花茶的味道清香幽雅,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
 
醒酒和减肥——乌龙茶
如果你热爱派对和饮酒,那么需要给自己备上乌龙茶。乌龙茶的醒酒效果非常好;它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内沉积。此外,乌龙茶还有溶解脂肪的功效。有数据显示,饮用300毫升乌龙茶相当于连续跳绳7分钟,坚持饮用一年可减重2公斤以上。
 
(责任编辑:茶小仙)
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