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怎样喝茶更健康

时间:2018-11-29 16:07来源:网络 作者:玲儿浏览:
茶性不同,适宜人群也不同。总的来说,绿茶味甘、苦,微寒,有清热、解毒、利尿的功效。适合内热体质的人;红茶、黑茶性味甘、温,有散寒、温阳、暖胃的功效,适合虚寒体质的人。 根据季节不同,选茶也不同。春季宜喝花茶类;夏季宜喝绿茶类;秋季宜喝清茶、白茶或黄茶;

 
    茶性不同,适宜人群也不同。总的来说,绿茶味甘、苦,微寒,有清热、解毒、利尿的功效。适合内热体质的人;红茶黑茶性味甘、温,有散寒、温阳、暖胃的功效,适合虚寒体质的人。

    根据季节不同,选也不同。春季宜喝花茶类;夏季宜喝绿茶类;秋季宜喝清茶白茶黄茶;冬季宜喝红茶、黑茶。

    健康小知识:怎样喝茶更健康,茶不是越多喝越好。茶叶一天的消费量应该控制在10克左右。

    不建议喝隔夜茶。首先隔夜茶口感差;另外茶叶在水中泡久了,会把农药等有害物质带出来。

    不建议空腹喝茶。和“饭前饮茶有助消化”相反,茶叶水会稀释胃液,影响消化。

    茶有醒酒作用?这种说法不正确,相反酒后大量喝茶很容易伤肝、肾。
    
    如果要解酒,建议喝一点黑茶。

    茶有助眠功能?和咖啡一样,茶会兴奋心脏,加速新陈代谢,因此神经亢奋或衰弱的人不宜多喝茶。

    不宜饮浓茶的人群:高血压者、心脏病伴有心跳过快者、心律失常者、肾病者、尿频者、胃溃疡患者、便秘患者。

    茶叶应该如何保存?在避光、防潮、相对低温状态下。储存用陶器罐、紫砂罐或铁罐。

    喝茶忌什么食物?一般蛋白类的食物,如牛肉、羊肉、海鲜等,不建议和茶共饮。
 

(责任编辑:润生)
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