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喝茶注意6件事健康长寿并不难

时间:2023-10-25 11:36来源:茶道 作者:茶道浏览:
茶,是大自然赐予人类的天然圣饮,早在5000多年前就被人类发现并利用。 茶含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。 但是,茶作为一种特殊的饮品,也有其固有的
普洱茶
,是大自然赐予人类的天然圣饮,早在5000多年前就被人类发现并利用。
茶含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。适量饮茶生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处。
但是,茶作为一种特殊的饮品,也有其固有的禁忌。只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯,那么如何喝茶才能更长寿呢?
一、选对茶
比如红茶养胃,绿茶提神,乌龙减肥普洱茶消食等,要根据自己的体质和需要喝茶,这样才能做到有益身心。
二、选好茶
茶的品质有好有差,一般来说,好茶对饮茶者益处多多,而比较差的茶叶非苦即涩,口感差是其次,喝坏了肠胃那才是重要的。
三、会喝茶
除了用好茶具,科学沏泡之外,不要喝霉变茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,尽量不要在睡觉前喝浓茶
一般来说,喝新茶比较好,但有时陈茶也是可以饮用的,比如陈红茶、陈普洱,治疗肠胃病就很有效。
四、看时间
早起适合喝红茶,因为其属于发酵茶,性格温和,不会刺激尚未苏醒的身体;白天适合喝绿茶,有助提神醒脑;晚饭后则首推乌龙茶,既有助消食,又不会影响晚上的睡眠。
五、看地域
一般来说,一方水土养育一方人。本地产什么茶就喝什么茶,比如广东、福建人多喝乌龙茶,少数名族地区则喜喝砖茶等。
六、看体质
比如体热的人适合绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶,以助祛湿。
(责任编辑:茶小仙)
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