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普洱茶减肥正确的饮用方法

时间:2019-10-23 14:32来源:网络 作者:佚名浏览:
很多人都想喝普洱茶减肥,但是都不知道怎么喝才能达到减肥目的,下面小编将给大家讲讲普洱茶减肥正确的饮用方法。 普洱茶减肥喝法:早餐 1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。 2、正常早餐,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮
 
    很多人都想喝普洱茶减肥,但是都不知道怎么喝才能达到减肥目的,下面小编将给大家讲讲普洱茶减肥正确的饮用方法。
 
    普洱茶减肥喝法:早餐
    1、起床后,用约6克的普洱,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。
    2、正常早餐,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
    3、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
 
    普洱茶减肥喝法:午餐
    1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。
    2、午饭正常食量。
    3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用。
    4、口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
 
    普洱茶减肥喝法:晚餐
    1、与平时饭量一致。
    2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用,晚间可以300cc沸水冲泡
 
    普洱茶减肥注意事项:
    1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜,还要坚持适量的运动,有益身心健康。
    2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
    3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
    4、尽可能多吃点水果蔬菜,增加膳食中的纤维,多食玉米,地瓜,马铃薯等。
 
(责任编辑:润生)
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