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红茶减肥

时间:2019-09-19 16:20来源:网络 作者:佚名浏览:
红茶减肥的介绍如下: 对不爱喝咖啡,但又想利用咖啡因减肥的人来说,红茶是绝佳的替代品。 若是以容量来计量,咖啡的咖啡因含量比红茶多得多,但若是以重量来计量,红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且红茶里还含有茶黄素,可以温热身体、促进代谢,相当值得
 
   红茶减肥的介绍如下:
 
   对不爱喝咖啡,但又想利用咖啡因减肥的人来说,红是绝佳的替代品。
 
   若是以容量来计量,咖啡的咖啡因含量比红茶多得多,但若是以重量来计量,红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍,而且红茶里还含有茶黄素,可以温热身体、促进代谢,相当值得一试。
 
   咖啡因提升燃脂力
 
   红茶中含有咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。
 
   咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。
 
   咖啡因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量!
 
   红茶减肥注意事项:
 
   什么时候喝:早上饮用,可以温暖身体,提高代谢。
 
   怎么喝:1日1杯,胃不好的人要小心饮用量。
 
   加分秘诀:搭配姜汁或姜泥一起喝,瘦身的效果更好。
 
   肠胃虚弱者勿饮用过度:与绿茶相比,红茶经发酵的程序,原本的儿茶素经氧化后,转为茶红素和茶黄素,对心血管疾病有很好的预防效果,而且红茶性甘味温,对肠胃的负担比较没那么大,但茶饮仍有刺激性,要适度饮用。
 
   燥热体质适量饮用:生姜、红茶都是属于性温的食物,因此可以温暖身体,体质较燥热的人,也要适量饮用。
 
(责任编辑:润生)
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