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喝浓茶真的能提神吗?

时间:2019-06-14 10:20来源:中国茶源地理 作者:佚名浏览:
喝浓茶真的能提神吗?
人容易犯春困的时候,很多人都会选择每天喝几杯浓茶
 
很多人以为在工作疲惫精神困顿的时候,来一杯浓提一下精神,可以做好一天的工作,还可以顺便减减肥、甩甩脂肪。
 
何为浓茶?
一般来说,浓茶是指茶汤浓而不透的茶,颜色浓郁秽浊,而且茶凉了以后会飘一层茶油在上面。从味道上看,因为茶叶放的太多而使口味过于苦涩,从而失去了茶叶清淡的香甜。
 
其实茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱会令整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,让大脑处于兴奋状态,所以喝茶的确能够令人精神振奋。
 
而且一定浓度的浓茶在强心利尿、醒酒消食、润肺化痰、清热解毒的功效方面比较明显。
 
但是凡事有好有坏,经常饮用浓茶也有很大的坏处。
 
浓茶的四大危害!
 
喝多浓茶伤胃
饮用浓茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,胃功能欠佳者甚至还会引起十二指肠溃疡。
 
增加心脏负担
经常饮用过浓的茶,还会使心血管和肾的负担增加,有可能会出现心慌、胸闷、尿频、尿急、头晕等症状。
 
因为浓茶中的咖啡因,能使人体心跳加快、从而使血压升高,进而加大了心脏和肾脏。
 
影响钙的吸收
具研究结果显示,每天饮浓茶达5杯的人,出现骨盆骨折的危险比饮淡茶或不饮茶的人高出大约70%,甚至达到80%以上。
 
也就是说,老年人饮茶的浓度越高,面临的骨折可能性也就越大。
 
导致贫血
特别值得注意的是女性们,因为浓茶也会不利于铁的吸收,可能导致贫血。所以女性在经期、孕期、产期、哺乳期等期间应该尽量少喝浓茶。
 
尽管浓茶有提神醒脑、消脂减肥的功效,不过平时我们也还是应该适量饮用浓茶,根据自己的具体情况科学饮茶,才能更好地发挥茶叶的养生效果。
 
不同体质人群,
 
喝茶指南!
 
我国的茶叶主要分为绿茶红茶黄茶乌龙茶白茶黑茶6大类,每一类茶的茶性各有不同,对人体的影响也大不相同,故适宜的体质也不同。
 
中医学里把人的体质大致分为寒性、热性、虚性、实性。
 
再具体深入可划分成平和体质、湿热体质、痰湿体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质九大类。
 
每种体质都有自己的独特特点,每种茶饮也有自己独特的功效,人们要根据自身体质的不同选择适合自己的对症茶饮。
 
性寒——绿茶
 
 
适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮,给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。
 
禁忌:肝脏病人忌喝,绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。
 
性凉——白茶
 
白毫银针、月光白、白牡丹等。
 
适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
 
禁忌:对于胃“热”者可在空腹时适量饮用,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。
 
性平——青茶(乌龙茶)
 
大红袍武夷水仙、凤凰单从等。
 
适宜人群最广,有不少好的乌龙茶,特别是陈放佳的乌龙茶,会出现令人愉悦的果酸,中医认为酸入肝经,因此有疏肝理气之功,但脾胃不适者不宜多饮。
 
禁忌:忌空腹饮乌龙茶,容易出现茶醉的现象,出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶,这样只会让自己难以入眠。
 
性温——红茶
 
正山小种、金骏眉祁门红茶滇红茶等。
 
适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。
 
禁忌:结石、贫血患者忌饮红茶;精神衰弱易失眠的人,饮红茶会使失眠症状加重;经期孕期哺乳期女性,不宜饮用红茶。
 
性温——黑茶
 
云南普洱茶、安华黑茶、广西六堡茶等。
 
能去油腻、解肉毒、降血脂;脸黑无光泽,喉咙肿痛,食欲减退,下痢,背脚冰冷,腰痛,精力衰退者,饮此茶为好。
 
禁忌:患有严重的动脉硬化、高血压病的人,在病情不稳定时不宜饮浓黑茶;贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
(责任编辑:品茗在心)
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