就说普洱茶吧，因原来的牧民常喝，就一直有刮油的美誉。不过喝过生普的茶友，都知道几杯茶下肚，就会显饥饿。这种感觉更进一步地让茶友自然地联想到减肥。而且所有与普洱茶相关的知识也好，还是茶商的介绍，基本上都是异口同声地说：普洱减肥。这就让很多茶友喝普洱茶是为了减肥。
如果仔细阅读有关茶的介绍，不管什么茶，几乎都是万能的。差不多相当于只要喝茶，有没有医院都一样。但事实并非如此，茶虽然有一定的保健养生功能，但却不是像介绍那样的万能，即使茶有一定的功能，那也不是只要是那类茶，就会有这种功效。万不可为销售茶，而将茶神化，让茶变成了大忽悠。
再回到普洱茶，从牧民不可一日无茶【黑茶或普洱】，到如今的喝普洱很快会饿，这只能说明普洱茶【生普】可以有效的促进消化【其实喝别的茶也会饿，牧民喝别的茶估计也不错】。恐怕这应该是茶类所有，而不是普洱茶独有。再看看熟普与黑茶可以助消化吗？从喝过的感觉上看，似乎明显不如生普。再研究一下绿茶等不发酵或轻发酵类的茶，感觉也有较好的助消化功能。
由此就可以得出，普洱茶刮油的理论是站不住脚，更可以得出，普洱茶的减肥是没有依据的。如果再分生普与熟普，那么熟普的减肥更是一种没有任何依据的空话。所以想利用普洱茶减肥的茶友，请你三思而后行。
之所以能减肥，完全是因为它自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。所以喝乌龙茶是可以减肥的。
这些数据和推理也是源于一些研究与网上的，自己也没有深入过研究。但从个人表现上看，一天接近一斤肉的人，由于喜欢喝铁观音，已经十年左右没有长过一斤肉，应该说至少可以安心地吃，至于是否可以减肥，也有一段经历供茶友参考。三个月没有吃肉，基本每天都会喝铁观音，而且每天坚持走走步，这样下来，三个月真的减掉二十多斤。但后来由于又喝酒吃肉，回到原来的状态。
喝茶除了保健养生之外，愉悦心情也很重要。所以，当你确保你喝到的茶是没有副作用的，只要是你自己喜欢，而且身体感觉喝茶后很舒服，那还是应该多享受茶带来的精神方面的享受，毕竟茶的精神享受，远远高于茶自身的物质享受。
