当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

做到这四点--想不健康喝茶都难

时间:2023-07-29 10:31来源:茶情报 作者:茶小仙浏览:
茶是流传下来,历史悠久的饮品,除了可以解渴,还具备保健养生的功能,想要喝上一杯健康茶,这四点是关键。 不能贪心 喝茶不能贪茶叶多,每天饮用茶叶的总量应有控制。很多人出现茶醉就是因为饮茶过浓或过量所引起的,比如平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能过量而醉了
普洱茶
是流传下来,历史悠久的饮品,除了可以解渴,还具备保健养生的功能,想要喝上一杯健康茶,这四点是关键。
不能贪心
喝茶不能贪茶叶多,每天饮用茶叶的总量应有控制。很多人出现“茶醉”就是因为饮茶过浓或过量所引起的,比如平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能过量而醉了。特别是对于初喝茶的人而言,茶叶要少放;经常喝茶的人每天干茶量最多也不能超过15克,同时还要根据茶叶的老嫩程度有所增减。
 
要有耐心
很多人为了抓住泡茶的香味,刚冲泡好茶就迫不及待地喝,热烫的茶水虽然茶香四溢,不过因为茶水温度过高,容易烫伤口腔黏膜、咽喉部和食管,经常反复烫伤容易引起上皮突变,成为癌变隐患。所以温茶要有耐心。
 
懂的选择
茶叶分很多种类,不同的人要根据不同的茶性选择合适的茶叶。专家建议,红茶普洱茶属温性,对肠胃刺激较小,肠胃不好的人可以选喝这两类茶;绿茶乌龙茶偏凉性,年轻力壮、火气重的人可以喝此类茶。一些人茶醉,就是因为平日喝的茶是高发酵熟茶,例如:红茶、陈年老茶等,猛然改喝低发酵或不发酵的绿茶或生茶时,因为这些茶所含的茶碱较高,又喝得过量,就会茶醉了。
 
把握时机
喝茶也要善于把握时机,有些错误的时机是不能喝茶的。避免饭前、饭后、临睡前饮茶。因为饭前饮茶,容易冲淡胃液,刺激肠道,影响消化,另外空腹时,茶喝多了也容易茶醉。而饭后饮茶,茶里面的一些成分容易与食物成分发生复杂反应,如茶多酚跟食物中的铁结合,会影响人体铁的正常吸收。另外睡前不喝茶以免影响睡眠。
 
(责任编辑:茶小仙)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:陈年老茶 普洱茶 茶多酚 乌龙茶 喝茶 普洱 好茶 茶叶 
热点排行
相关文章
喝茶你就得懂茶器
喝茶你就得懂茶器
酒后喝茶反伤身你知道吗?
酒后喝茶反伤身你知道吗?
喝茶读书 这是我想要的生活
喝茶读书 这是我想要的生活
人生需要准备的是喝茶的心情
人生需要准备的是喝茶的心情
了解茶性再喝茶
了解茶性再喝茶
女人 你连喝茶都是弱势群体
女人 你连喝茶都是弱势群体
一曲梵音喝茶香
一曲梵音喝茶香
远离辐射伤害就要多喝茶
远离辐射伤害就要多喝茶
喝茶让人风雅起来
喝茶让人风雅起来
喝茶水小心超70℃会致癌
喝茶水小心超70℃会致癌
5种喝茶习惯容易让你伤身
5种喝茶习惯容易让你伤身
唐代人喝茶的习惯
唐代人喝茶的习惯
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号