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南方雨天湿气重如何喝茶去湿

时间:2023-06-26 17:04来源: 茶艺师联盟 作者:茶妹妹浏览:
南方又到了梅雨的时节,湿哒哒的小雨整天下个不停,除却这恼人的湿气雨天倒容易让人变得多情,不由反复呢喃东坡先生的诗,夜阑卧听风吹雨只是铁马是你,冰河也是你。 现代人生活环境,人为的越来越好,自然的越来越差,夏天因为有空调导致汗液挥发不出来而淤积体内,冬
普洱茶
南方又到了梅雨的时节,湿哒哒的小雨整天下个不停,除却这恼人的湿气雨天倒容易让人变得多情,不由反复呢喃东坡先生的诗,夜阑卧听风吹雨只是铁马是你,冰河也是你。
现代人生活环境,人为的越来越好,自然的越来越差,夏天因为有空调导致汗液挥发不出来而淤积体内,冬天有暖气,衣裳单薄,阳气还外越,藏不住精气。人体在这种“优越”的环境状态下抵抗能力自然越来越下弱,各种疾病也就容易趁虚而入。除此以外,雨季来临,湿邪之气侵入身体,那么如何喝茶去湿呢?
 
致病有六大邪气——风、寒、暑、湿、燥、火等,其中湿邪最为严重,“千寒易除,一湿难去”,湿气乃万恶之邪,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入,体内湿邪堆积则阳气虚衰,周而复始,成为困扰人们健康的一个大隐患,尤其在南方高温多雨的夏季,人们爱喝冷饮爱吃凉菜,一杯冰镇啤酒下肚或许就将湿邪深深地埋在了体内··
 
那么如何喝祛湿呢?
喝茶祛湿
喝茶利尿,利尿对祛湿有好处。脾胃健康者,可饮绿茶祛湿。脾胃虚寒或虚弱的病人则不宜饮用,因绿茶性凉,这类人群喝了会伤及脾胃,湿气反而会更重。
普洱茶中,熟茶茶性温和些,祛湿的同时也可养胃暖胃,寒气重的人,喝温和的普洱熟茶是个不错的选择。但生茶性微凉,对肠胃的刺激性比较大,湿气重者少饮或不饮。
 
湿气重的人多数脾胃功能都不太好,择饮乌龙茶也很好,乌龙茶性温和,不仅可以滋胃、助行气,还可以祛湿。大红袍温而不寒,也是其中佼佼者。
红茶茶性非常温和,温厚而不燥热,体质虚寒者,夏天常饮红茶,可气血通畅,可祛湿养胃。
五花祛湿茶是采用科学配方,由金银花、木棉花和鸡蛋花等多味材料熬制而成的祛湿茶,有祛湿清热功效,具有祛湿、清热功效,适合天气潮湿、身体湿气重时饮用。五花祛湿茶适合身体湿热的人饮用。
 
另外,多喝凉茶,也可去湿气。如薏米茶、西瓜皮凉茶、淮山、荷叶祛湿止泻茶、茯苓茶、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等,民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效,此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住环境干燥,加强体育锻炼,少吃寒性食物等。
 
除了喝茶祛湿外,
我们有必要进行健康的饮食习惯和科学的作息规律。
多运动,如跑步、健走、游泳等,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢,排汗更健康。
比起桑拿按摩是更健康的排水方式。
要适当午睡,充足的睡眠让身体更轻盈。
多吃山药红枣等健脾食物,饮食要清淡,少冷饮冷食。
女性经期可食红小豆,排水兼补水等。
 
湿气重的症状,可自查:
头昏脑重,头发出油。
面部油亮,舌苔厚腻。
关节酸痛,屈伸不利。
胸闷腹胀,食欲欠佳。
 
(责任编辑:茶小仙)
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