当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

试一试喝茶不失眠的方式吧

时间:2019-07-03 14:18来源:网络 作者:佚名浏览:
宁静的夜晚,独品一壶好茶,本是一种十分惬意的生活。不过很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。其实,喝茶不仅有提神之效,正确饮用的话也能起养神之用。来试一试喝茶不失眠的方式吧。 不喝头道茶 茶叶中令人精神振奋起提神作用的物质是咖啡碱,而茶叶中茶多酚溶于
 
   宁静的夜晚,独品一好茶,本是一种十分惬意的生活。不过很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。其实,喝茶不仅有“提神”之效,正确饮用的话也能起“养神”之用。来试一试喝茶不失眠的方式吧。
 
   不喝头道
 
   茶叶中令人精神振奋起提神作用的物质是咖啡碱,而茶叶茶多酚溶于水中却能够抵消咖啡碱的作用,让人不容易产生明显的生理兴奋。不过咖啡碱的会先溶解在水中,因此,晚上喝茶想不失眠,头道茶泡两分钟,让茶叶中大部分的咖啡碱溶解之后,倒掉不喝。
 
   淡茶为宜
 
   晚上喝茶千万不能喝浓茶,这样觉得会睡不着。因此,晚上喝茶,以淡茶为宜,最好别喝浓茶
 
   多喝发酵茶
 
   晚上喝茶最好别喝绿茶,虽然绿茶的茶多酚含量高,但同时刺激性也强,提神作用明显。相反,黑茶红茶发酵重,经过“熟化”后刺激性弱,较为平缓温和,适合夜间饮用。
 
   陈茶为佳
 
   晚上喝茶坚决不喝新茶,不仅刺激性强,而且伤胃。可以多喝陈茶,像三年以上的老白茶,五年以上的熟普,这样的茶刺激性弱,茶性温和。就算是晚上喝也不会失眠,反而起养神安神的作用。
 
   当然,本身睡眠就不佳或者平时不常饮茶的茶友,晚上还是以少饮甚至不饮茶为宜。最好不要空腹或者刚吃完饭就开始饮茶,这样对身体也不好。
 
(责任编辑:品茗在心)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:老白茶 茶多酚 发酵茶 喝茶 好茶 茶叶 饮茶 发酵 绿茶 
热点排行
相关文章
关于喝茶的注意事项
关于喝茶的注意事项
喝茶真的可以防老年痴呆吗?
喝茶真的可以防老年痴呆吗?
十种人切记不要喝茶
十种人切记不要喝茶
每天喝茶四小杯能够美容
每天喝茶四小杯能够美容
喝茶是一种修行
喝茶是一种修行
喝茶的人都有这些“茶癖”
喝茶的人都有这些“茶癖”
喝茶那些“杀风景”的事
喝茶那些“杀风景”的事
吸烟有害健康多喝茶有用吗?
吸烟有害健康多喝茶有用吗?
喝茶注意的九个技巧
喝茶注意的九个技巧
潮汕人喝茶的社交礼俗
潮汕人喝茶的社交礼俗
喝茶真的可以防老么?
喝茶真的可以防老么?
喝茶时洗茶应该注意什么
喝茶时洗茶应该注意什么
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号