当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

3个时间喝茶最利于身体健康

时间:2019-02-20 14:22来源:网络 作者:玲儿浏览:
众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。 1、早上喝茶。 经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需

    众所周知,喝茶有益健康,尤其是长期坚持喝茶。而以养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,在对的时间喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。

    1、早上喝茶。
    经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。
    需要注意的是,早上喝茶时一定不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些,并一定要吃完早餐之后才能饮用,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、反胃等不适的症状。

    2、下午3:00左右喝茶。
    在这个时间喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,现中国茶界称为:申时茶。对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

    3、晚上8:30左右喝茶。
    有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。但不建议喝绿茶或清香型铁观音,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。应该选择喝红茶黑茶老白茶。这些茶叶性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。
    如果能坚持每天在这三个时间,喝上三泡茶,不但能使自己身体健康,还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
 

(责任编辑:润生)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:咖啡因 下午茶 老白茶 中国茶 发酵茶 铁观音 喝茶 茶叶 
热点排行
相关文章
世界各地的人们这样喝茶
世界各地的人们这样喝茶
盛夏芒种喝茶有讲究
盛夏芒种喝茶有讲究
九大恶习--看完你只想喝茶了
九大恶习--看完你只想喝茶了
喝茶能带来正能量
喝茶能带来正能量
夏天喝茶烫在嘴里却凉在心里
夏天喝茶烫在嘴里却凉在心里
为什么不能喝茶解酒呢
为什么不能喝茶解酒呢
茶乃万病之药--今天您喝茶了吗
茶乃万病之药--今天您喝茶了吗
身边喝茶的年轻人真的不容易
身边喝茶的年轻人真的不容易
喝茶为什么要“慢”
喝茶为什么要“慢”
揭密喝茶体重到底能不能减
揭密喝茶体重到底能不能减
喝茶是父母对孩子最好的富养
喝茶是父母对孩子最好的富养
喝茶的男人为什么会比较受喜爱
喝茶的男人为什么会比较受喜爱
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号