当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

四类人群喝茶时应注意不要喝浓茶

时间:2019-03-07 13:57来源:未知 作者:玲儿浏览:
茶在古代曾作为一种药物来使用,其保健功效有提神醒脑、茶多酚抗氧化、降血脂等作用。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰说,通常我们把茶叶分为三大类:红茶、绿茶、乌龙茶。这三种茶的保健功效是不同的,主要是制造工艺的不同使它们含有的有效成分不同,比如绿茶在加

    在古代曾作为一种药物来使用,其保健功效有提神醒脑、茶多酚抗氧化、降血脂等作用。广州市第一人民医院营养科主任潘丹峰说,通常我们把茶叶分为三大类:红茶绿茶乌龙茶。这三种茶的保健功效是不同的,主要是制造工艺的不同使它们含有的有效成分不同,比如绿茶在加工过程中,无须经过发酵茶多酚保留的比较多,可达原料的95%,维生素C也保存较多,绿茶的维生素C含量是红茶的三倍,所以抗癌、预防动脉硬化的保健功能最佳。而红茶、乌龙茶在加工过程中都经过了发酵,茶多酚被氧化分解较多,比如红茶中茶多酚损失达到46.3%,但是一些酶类保存较多,所以在帮助消化方面作用更好。所以,希望能够美容养颜抗衰老的女性平时可以多选择抗氧化、富含维生素C的绿茶,而像逢年过节,吃油腻荤腥食物机会多,就可以搭配红茶、乌龙茶以解油腻和减肥
  值得注意的是,并非所有成年人都适合喝茶,有的人喝茶反而对健康不利,以下四类人群喝茶时应注意不要喝浓茶,即便是喝淡茶后明显感觉对自己有影响,也都不要再喝了。
  神经衰弱、失眠者不宜喝浓茶。茶中的咖啡因会使得人体中枢神经兴奋、增强大脑皮层的活动。有一些敏感的人,喝几杯淡茶也会失眠,就是这个道理。即便要喝,也最好不要在晚上睡前喝。
  月经期、妊娠期、哺乳期的女性以及贫血的患者也不适宜喝浓茶。因为浓茶含有较多的单宁酸,它可在肠道内与铁结合成一种不溶解的物质,使铁的吸收受到影响,而铁是造血的主要原料,缺乏它会造成贫血。而妊娠期、哺乳期的女性对铁的需求量多,经期、外伤或手术后病人由于失血丢失了较多的铁质,也需要额外补充。所以,这些人不仅要多吃含铁的动物性食物,还要少喝浓茶,避免铁的流失。
  高血压、有脑血管意外病史的患者也不宜喝浓茶。浓茶可兴奋神经血管中枢,使周围血管收缩加强,可能会引起血压升高,脑血管收缩加强的同时还容易造成脑部供血减少,加重原有的疾病。有必要的话,高血压患者在喝茶后测一测血压,看看浓茶对自己的血压到底影响有多大。
  胃溃疡或胃酸多的胃炎患者不宜喝浓茶,因为浓茶中的咖啡因含量较高,可促进胃液的分泌,可能加重胃黏膜原有的损伤。便秘者也不易喝浓茶,因为浓茶中的单宁酸有抑制肠蠕动的作用,会加重便秘的症状。
  另外,需要提醒的是,茶叶也不宜在高温下泡得时间太长,最适宜冲泡的温度是90℃,这样既可以使茶叶的香味充分溶解散发,又不至于破坏太多的维生素和有效成分。
 

(责任编辑:润生)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:咖啡因 茶多酚 乌龙茶 喝茶 功效 工艺 原料 茶叶 冲泡 
热点排行
相关文章
喝茶对于记忆力有明显的提高效
喝茶对于记忆力有明显的提高效
喝茶也不能“偏食”
喝茶也不能“偏食”
掌握正确时段喝茶
掌握正确时段喝茶
感冒发烧时适合喝茶吗?
感冒发烧时适合喝茶吗?
经常喝茶的你知道多少呢?
经常喝茶的你知道多少呢?
“看人”喝茶
“看人”喝茶
什么时间喝茶最养生呢?
什么时间喝茶最养生呢?
喝茶对心血管健康有哪些益处呢
喝茶对心血管健康有哪些益处呢
常喝茶既养生又养心情
常喝茶既养生又养心情
经常喝茶可以提高记忆力
经常喝茶可以提高记忆力
喝茶的禁忌之事
喝茶的禁忌之事
喝茶是一个最能静心且淡定从容
喝茶是一个最能静心且淡定从容
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号