尤其是女性，相比于男性，女性体质偏弱一点，而且女性还有经期、孕期等特殊时期，因此喝茶方面比男性需要注意的地方也要多一点。
女性喝茶有哪些问题要注意呢？
1、按体质、茶性来喝茶
这六类茶的茶性不同，对人体的影响也不同。而根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，所以要根据自己的体质来选择合适的茶。
绿茶性凉，体质偏热、胃火旺的人适饮。绿茶有很好的防辐射效果，也适合常在电脑前工作的人。但孕妇和胃寒的人不宜饮用。
白茶性凉，适用人群和绿茶相似，不过老白茶适合大部分人群饮用。
黄茶性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽，而黄茶醇厚。
青茶性平，香高味甜，适合广大人群，但脾胃有病症者不宜多饮。
红茶性温，适合手脚发凉、体弱者饮用。
黑茶性温，能去油腻，适当存放后再喝，口感和保健效果更佳。
熟茶不刺激，喝着顺畅暖胃，还可以加入陈皮、红枣等搭配煮饮，既好喝又保健。
3、经期选择性少喝茶
女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。
而不宜喝太多茶，尤其是凉性的茶，茶中的茶多酚、咖啡碱等有一定的刺激性，容易加重经期的紧张情绪，进而加剧经期的不适感。
4、孕期不宜喝浓茶
孕妇在饮食上有很多需要注意的，那么孕妇能不能喝茶呢？答案是可以。不过，孕妇喝茶要注意这几点：
宜喝绿茶：绿茶含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如果每天喝2-5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育有好处。
不宜喝红茶：茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
不喝浓茶：喝浓茶容易加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，不利于母体和胎儿健康。
由于个人体质不一，孕妇饮茶可先咨询医生。
5、哺乳期不能大量喝茶
对于哺乳期内的妈妈，可以适量喝一点茶，但是不要大量饮用，可以的话，最好还是不要喝。
因为大量饮茶，茶中的鞣酸会被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。
且饮茶后通过哺乳给婴儿，其中的一些物质对婴儿来说太过刺激了，因此哺乳期最好少喝或不喝茶。
6、更年期不宜过量喝茶
女性约于四十五岁开始进入更年期，除了头晕、乏力以外，有时还会出现心动过速、失眠多梦、情绪起伏大、月经紊乱等症状。
更年期的女性适量饮茶对缓解焦虑、排遣抑郁有帮助。但过量饮茶反而会兴奋紧张，加重失眠等症状，所以适量即可。
(责任编辑：茶小仙)
