喝茶有着若干的好处?
1、调节免疫
喝茶的好处有很多，比如说，喝茶就可以调节免疫了，有研究表明，茶叶中含有的脂多糖具有保护造血功能，有助于增强人体的非特异性免疫力。
2、预防口臭
3、防治心脑血管病
茶叶中含有茶多酚，而茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用，尤其是茶多酚中的儿茶素有助于预防动脉粥样硬化。同时，喝茶还可以松弛冠状动脉、促进血液循环，所以经常喝茶的话，对于预防心脑血管病也有一定的作用的。
4、消除疲劳
很多人在喝茶的时候常会发现，喝太多茶后睡不着了，其实，这是因为茶叶中含有咖啡碱、茶碱的原因，茶叶可以提神，消除疲劳。
5、帮助消化
这是很多人都知道的一点，在吃饭油腻的食物后，喝上一杯茶可以解腻，特别是逢年过节的时候，油荤的食物吃得比较多，喝茶就是一种最好的消食除腻的方法了。
喝茶的季节性讲究
春花、俗话说：一年至季在于春。如何调整好这一季的身心，对我们的精神整年都有利。而往往春天人们普遍感到困倦乏力，即所谓“春困”。要缓解春困带来的不良心境，就可以多饮花茶。花茶甘凉具有芳香辛散之气，令人精神振奋，心情舒畅，大脑清醒。
夏绿、夏季的难耐，在于盛夏来临，燥热难挡。人们体力大量消耗，精神不振。我们做说的“夏乏”就来临了。这样我们可以选用绿茶，因绿茶性寒，“寒可清热”，也能止汗，并且还富含氨基酸、维生素以及矿物质。因此多喝绿茶既能消暑解渴，又能增添营养，实为一举两得之妙法。
喝茶有量：讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。
(责任编辑：茶小仙)
