众多研究表明，茶叶中有效成分对肠道易失调菌群有直接和间接两种作用，从而保持了肠道内的微生态平衡。
直接作用是指对各种易失调菌群的抑制作用，茶叶中的有效成分，特别是茶多酚和茶色素对多种易失调菌群均有明显的抑制作用。有的茶之所以能够治疗菌痢，据科学家分析，是茶叶的成分主要含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤、鞣酸、叶绿素、维生素等，其中抗菌作用的是叶绿素及鞣酸。
间接作用是指茶多酚对肠道中有益菌群的保护和促进作用。有研究发现，茶多酚在大肠内可选择性抑制梭状杆菌，同时能促进双歧杆菌的生长。这种肠内细菌微生态的平衡对预防结肠癌十分有效。
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，可生热暖腹，增强人体的抗寒能力，帮助消化及去油腻。
所以常喝红茶不仅能暖胃，养胃，还能保护胃黏膜哦~
不过，茶虽对肠胃有益，但仍需适时而饮，适量而饮，小编整理了以下需要注意的情况：
3、避免过量饮茶。过量的饮茶也会导致“茶醉”现象，“茶醉”一般是由于茶碱摄入多导致的，茶碱是从茶叶里提取出来的一种生物碱，正常情况下，茶碱进入人体能加速血液循环，但摄入过多则会破坏人体内部电解质的平衡，抑制胃部磷酸二酯酶的活性。
所以，茶虽对肠胃有益，但也需注意饮茶的方式方法哦~
(责任编辑：品茗在心)
