现在人的生活习惯有两个与之前大不同，一是在外面吃饭多，二是熬夜多。
无论是吃快餐，还是上饭店，吃进肚子里的东西要注意饭菜好坏，特别是油和食物是否新鲜，吃了不好的油和菜，很容易就肠胃不适或身体出问题；关于熬夜，有句老话“吃人参不如睡五更”，睡少了对身体尤其是肝脏伤害多。习惯慢慢养成，要改是很难改的，那就喝对茶吧。
外面吃饭多，尤其是吃饭的地方变来变去，也不知道哪家餐厅卫生怎样哪家餐厅食材好，吃多了很容易消化不良和肠胃燥热。记得几年前，市场上减肥茶、通便茶很流行，价格也不便宜，其本质是清宿便通肠胃。这个不需要吃任何药，但凡每天喝普洱生茶的人，没听说谁肠胃没有不通的，尤其是对肠胃燥热的人而言，两壶茶下去，人就轻松了。
普洱生茶具有消炎清凉和促进消化的功效，所以经常在外面吃饭的人要多喝普洱生茶。需要注意的是有降肠胃燥热、通便减肥需求的人，喝普洱生茶要三年以内的新茶，少喝老茶，因为随着时间陈化，普洱生茶中的凉性会逐步转化，就失去上述功能了。
熬夜多，有时是应酬没办法，有时是聚会没办法，有时是加班没办法......总之，一千个熬夜有一千个“没办法”的理由，但有一点是一千个理由都是共通的，那就是熬夜伤肝。《素问·五脏生成》：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝脏好坏直接影响到身体的兴荣与衰败。
老白鱼古树白茶的完整攻略是：云南大叶种的微发酵茶，即饮清甜，陈茶蜜香，其药效性能很好，具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、疏肝理气、消炎解毒、降压减脂等功效，尤其针对烟酒过度、经常熬夜、肝火过旺引起的身体不适等情况具有独特、灵妙的保健作用。
给自己和心爱的人一个爱护，只是喝一杯茶就可以搞定的事。记住在外吃饭多喝普洱生茶，经常熬夜喝白茶。
