在如今的社会，随着人们追求享受、放松生活的心理以及生活中压力大，“三高”疾病的普遍性，越来越多的人开始喝茶、了解茶、懂茶。人们通过喝茶来达到养生、享受、预防疾病的效果。那么，具体说来，茶到底有着怎样的好处呢？
就养生的方面而言，茶能够消除疲劳、放辐射、防暑降温、抑制细胞衰老以达到使人延年益寿的效果、并且饮茶还能达到减肥以及美容的效果。
就预防疾病方面而言，茶能够预防龋齿、抑制恶性肿瘤、预防老年性白内障等。
可以说，喝茶的好处多多。但是，凡事有利必有弊，茶也有坏处。实际上这里所说的坏处并不是绝对的，而是对过量饮用和不适合饮用的人群而言的。我们来看一看这些茶的坏处，共同注意：
女性生理期时应注意，不宜饮茶；平常情绪易激动或较为敏感、身体较弱的人，晚上应该少饮或不饮茶；此外，应尽量避免空腹喝茶，因为茶会抑制胃液分泌，严重的话还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
所以，在总结了喝茶的好处和坏处过。我们应该明白“过犹不及”，喝茶应有度，并且应适合自己，避免空腹饮茶。只有注意了这些，喝茶才能达到真正的养生、预防疾病，喝出好处，喝出健康的目的。
