早起
喝优质红茶，去寒气带动供血
人在睡了一晚之后，处于相对静止的状态，喝红茶则可帮助带动血液在全身流动，去体内寒气，也让大脑得到供血。
上午
绿茶入肾经，利水去浊，排尿顺畅，茶多酚含量比重极高，抗氧化，消炎，使肾功能保持循环元气运化。
下午
喝白茶缓解内热排毒养颜
下午开始工作的黄金时段了，这个时候我们人体心火最旺，尤其是夏天，这是喝茶较为适宜的时间，也是人体身体的排毒时期，这个时候喝白茶就有消炎降火，明目，增寿，抗氧化抗衰老的功效。
晚上
喝普洱熟茶或白茶暖胃助消化
人一整天在吃了三餐之后会积聚一些肥腻在消化系统内，晚饭后饮用一杯熟茶有助于分解积聚脂肪，暖胃、助消化。
其实也是有很多茶客误解，认为晚上品茶会影响睡眠，其实并非这样，这段时间人类的免疫系统最活跃，如果能够品一杯热茶，对修复免疫系统、修复受损细胞都有很大的帮助。
按照上述方法饮茶
早上醒来喝过红茶，人供血充足则身体不疲累；
上午饮普洱生茶或绿茶，让肝热得到排解，人变得心平气和，工作更有效率；
下午喝白茶，消炎降火；
晚上喝普洱熟茶解除一天的肥腻让人更加轻松，同时也有助于睡眠。
(责任编辑：茶小仙)
