尿尿是一件再平常不过的事情。
我们都知道，尿作为人体的排泄废物，能在一定程度上反映一个人的健康状况。
很多人在喝完茶后，总是频频上厕所，对此就会有不小的顾虑。
传言：喝完茶就想尿，是肾不好
真相：没啥必然联系
小便次数多，绝大多数情况下与肾脏问题无关，不用过于忧虑。
“肾不好”，更多会表现为尿少。至于喝完茶后尿多，主要是因为茶中含有利尿的成分。
《新修本草》中，有“茗利小便”的记载。
茶中的咖啡碱、茶碱、可可碱等，均有利尿、兴奋作用，可促进人体的血液循环。
茶的利尿作用，已被应用于人体的体液盐类平衡及心脏性水肿、羊水过多症等临床治疗。
传言：喝茶会导致肾结石
真相：不是真的
泌尿系结石的形成，与众多因素相关，如种族、地理环境、社会地位、饮食习惯等等。
除含糖汽水之外，饮水能有效预防结石，茶中丰富的茶多酚，还可抑制尿石的形成。
中国上海的一项大规模前瞻性研究发现，长期喝茶是有益的，尤其是对喝绿茶的男性。与从不喝茶或习惯喝茶的男性相比，患肾结石的风险更低，且每月饮茶量越来越多，患肾结石的风险越来越低。
保持健康的喝茶习惯，不喝浓茶，不喝太多茶，长期适量喝茶，可以预防肾结石的形成。
传言：喝茶能防治糖尿病
真相：是真的
糖尿病，是指以长期高血糖为特征的慢性内分泌代谢性疾病。
糖尿病患者，主要有典型的“三多一少”症状，多饮、多尿、多食和消瘦。
许多流行病学调查结果显示，饮茶能够降低患糖尿病的风险。
黄颂的研究发现，湖南茯茶提取物能显著降低小鼠的空腹血糖和胰岛素水平，改善水消耗量，抑制多尿症状，缓解体重下降。
现代科学实验表明，茶叶中的活性成分能改善胰岛素活性和胰岛素抵抗，从而延缓糖的吸收，降低血糖水平，缓解糖尿病。
(责任编辑：茶小仙)
