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喝茶的误区这些是真的吗

时间:2020-06-09 09:44来源:网络 作者:佚名浏览:
喝茶的误区是真的吗?今天小编就给大家简单的讲一讲,下面就一起来看看吧! 关于喝茶,流传着很多传说,比如喝茶睡不着,头泡不能喝等等,这些都是真的吗? 睡前喝茶影响睡眠? 咖啡碱有兴奋神经的作用。不同个体对咖啡碱的耐受程度不同,老茶客经常喝茶,对咖啡碱的耐受程
 
   喝茶的误区是真的吗?今天小编就给大家简单的讲一讲,下面就一起来看看吧!
 
   关于喝,流传着很多“传说”,比如喝睡不着,头泡不能喝等等,这些都是真的吗?
 
   睡前喝茶影响睡眠?
   “咖啡碱有兴奋神经的作用。不同个体对咖啡碱的耐受程度不同,老茶客经常喝茶,对咖啡碱的耐受程度明显高于不常喝茶的人。”王贝贝表示,人在喝茶后,摄入的咖啡碱1个小时内在人体内发挥作用,咖啡碱兴奋神经的时长在3~4个小时,咖啡碱能加快血液循环,增加肾小球的过滤率,通俗说就是利尿。对于新茶人,太晚喝茶不仅精神兴奋,而且频繁厕所,失眠在所难免。
   为避免晚上喝茶导致的失眠,可以注意一下几点:第一,尽量不喝第一道。咖啡碱极易溶于水,热水冲泡2分钟,七八成的咖啡碱就已经溶于水了,弃掉第一道茶汤,能大大避免失眠。第二,推算喝茶时间。茶人在喝茶后,若要10点入睡,上前倒推4小时,饮适量茶,是没问题的。第三,晚上喝淡茶。咖啡碱要达到一定量才能在人体中发挥作用,耐受度高的人即使喝茶也不影响睡眠。对于新茶人,少量、淡茶析出的咖啡碱有限,可减弱对睡眠的影响。第四,晚上喝茶选红茶熟茶和老茶。这些发酵程度高的茶含有茶黄素茶红素等多酚氧化物,他们易与咖啡碱作用,产生乳酪状络合物,可降低人体直接摄入的咖啡碱含量。
 
   一杯茶喝一天?
   一个大茶杯,一把茶叶泡一天最不可取,这样品尝不到茶的真味,且长期浸泡容易使茶中的重金属析出,不利健康。喝茶一定要做到茶、水分离,哪怕没有专业茶具,也可准备一个带滤网的茶壶或茶杯。此外,新茶不洗、剩茶不扔、茶垢不清也是人们喝茶中容易犯的错误。不论幼嫩的新茶还是珍贵的陈茶,表面上都可能有农残、尘螨污染,最好“洗”一下,头遍茶倒掉不喝。有些人不愿洗掉茶壶上的茶垢,认为这样可以养,其实,茶垢不但对健康不利,还会影响茶的味道。
 
   茶越新鲜越好?
   这个问题要分开来看,就绿茶而言,可能是越新鲜越好。名优绿茶制作一般都选择采摘时间早(一般3月份至5月份之间)、芽叶细嫩的茶青为原料。同时绿茶需要保鲜,所以建议喝新茶,品绿茶的鲜爽滋味。
 
   而对于普洱茶白茶而言,建议喝存放过一段时间的茶为好。因为这些茶属于“经得起时间考验的茶”只要保存得当,越陈越香茶经过生物酶的转化茶的口感越来越柔滑适口。
 
   对于乌龙茶和红茶而言。新做出来的茶火气重,建议存放一段时间再喝为好。新做的红茶存放半个月以上喝便没问题,而乌龙茶一般喝去年的茶口感会更好。
 
(责任编辑:润生)
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