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聊聊过量喝茶与失眠

时间:2018-07-11 11:32来源:网络 作者:佚名浏览:
喝茶失眠?真的是这样吗? 我们都知道,喝茶会让人失眠,但有人也有异议,他们认为普洱茶就不会导致失眠。真是这样吗? 专家指出,普洱茶虽然具有保健功效,但如果饮用不当同样可招致失眠。也就是说,为了避免普洱茶造成的失眠,我们应该学会恰当饮用。 专家介绍,普洱
普洱茶
 
    喝茶失眠?真的是这样吗?
    
    我们都知道,喝会让人失眠,但有人也有异议,他们认为普洱茶就不会导致失眠。真是这样吗?
 
    专家指出,普洱茶虽然具有保健功效,但如果饮用不当同样可招致失眠。也就是说,为了避免普洱茶造成的失眠,我们应该学会恰当饮用。
 
    专家介绍,普洱茶有生茶熟茶之分,其中的生茶茶多酚含量高,饮用后导致失眠的可能性较高;而熟茶是经过渥堆发酵熟化,所含茶多酚已发生转化,是不易导致失眠的。也就是说,未免失眠,我们可以尽量饮用熟茶。
 
    另外,正确的冲泡能发挥普洱茶的保健功效,也能降低失眠出现的风险。对于普洱茶,虽然有人说煮着喝才有味道,但全国茶叶标准化技术委员会秘书长、国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆明确指出:“普洱茶还是冲泡好,最好不要煮着喝。”因为煮着喝,浓度很容易过高,不仅增加夜间失眠的危险而且会累及脾、胃。冲泡时宜选腹大的,因为普洱茶的浓度高,用腹大的可避免茶汤过浓。至于冲泡的份量,茶叶份量大约占壶身20%即可。
 
(责任编辑:润生)
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