不过喝的茶最好就是普通茶叶泡的茶，并不包括其他的茶饮料，比如很多年轻朋友喜欢的冰红茶、冰绿茶，还有各种各样的茉莉蜜茶、蜂蜜柚子茶等等，这些茶饮料其实就是变相的甜饮料，它们含有大量糖分，不过不一定有茶叶中能提供的有益物质，“茶”只是一个噱头，让大家心里有健康、减肥的错觉。这些“茶饮料”喝了可能会让血糖飙升，反倒不利糖友控制血糖。
很多糖友不敢喝茶是因为害怕喝茶会降低部分降糖药的效果，如最常见的二甲双噶。
喝茶不会降低二甲双胍的效果，所以可以放心喝茶，不过二甲双胍的服用可能会造成肠胃不适，如果喝大量茶、浓茶可能会刺激肠胃黏膜加重不适症状，所以最好还是用清水送服二甲双胍，为了避免和服用的其他药物产生作用，半小时后再饮茶，最好是淡茶。
服用二甲双胍应当避免喝酸奶或酒类，酸奶中富含乳酸，服用二甲双胍期间可能会和乳酸发生作用，导致乳酸累积，严重的话可引起乳酸中毒。服用期间最好是用牛奶或其他奶制品代替酸奶。不宜饮酒，饮酒会增幅多种降糖药的效果，很容易导致低血糖的出现，而且酒精本来也对身体不利，多喝会诱发多种心脑血管疾病。
茶叶中富含多种有益成分，特别是绿茶中富含茶多酚，茶多酚是茶叶中最有利的活性物质，它是一种强抗氧化成分，它能作为食物的保鲜成分，因为能抗菌抑菌，还能作为还原剂对抗氧化成分，它有助抵抗自由基，提高抗病能力，很多研究发现茶多酚还有助降血脂、降血糖、抗菌消炎等效果。
茶多酚有助降低血液中的坏胆固醇“低密度脂蛋白”的数量，低密度脂蛋白的存在是导致高血脂的重要原因之一，它们还会积累在血管内壁，诱发动脉粥样硬化、血栓等问题，增加糖尿病并发症几率。
茶多酚还有助提高免疫力，对抗肿瘤。很早的研究就发现，每天喝茶的人群比完全不喝茶的人群少了更多高血压、高血脂和高血糖的发生，2型糖尿病的发病几率减少了20~33%。所以，对于糖友来说，日常喝茶是很好的选择。
