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晚间怎样喝茶对健康有益

时间:2023-09-08 17:36来源:互联网 作者:佚名浏览:
目前研究报告显示:中国89%的人口身体处于亚健康状态,这不仅和周围环境变化相关联系,更是和人们不注重养生有关。比如熬夜、比如暴食暴饮、比如缺乏锻炼、再比如就是心理压力。 说到熬夜,心理压力,就不得不说失眠。喝茶失眠的问题也让很多茶友很困扰。 茶中含咖啡碱
普洱茶
目前研究报告显示:中国89%的人口身体处于亚健康状态,这不仅和周围环境变化相关联系,更是和人们不注重养生有关。比如熬夜、比如暴食暴饮、比如缺乏锻炼、再比如就是心理压力。
说到熬夜,心理压力,就不得不说失眠。喝茶失眠的问题也让很多友很困扰。
茶中含咖啡碱。咖啡碱是把双刃剑,它能提神,使人精神振奋没有睡意,但该睡时不能入睡,就是失眠了。不过,喝茶失眠也不能一概而论。
 
我们应当明确,茶能提神是因为它含有咖啡因,那就是让你兴奋的东西。咖啡因含量越高,它越容易让你兴奋。茶叶里的咖啡因含量主要是取决很多因素,例如品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等。那么应该如何选择茶叶呢?
比如普洱,最好是保存多年的古树普洱;还有是白茶,最好是选择寿眉,三年以上存储氧化,而且工艺没有杀青,茶氨酸保留较多,且口感较绵甜、清淡。
晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积,造成消化系统有很大的负担,若是在晚饭后饮用上几杯普洱熟茶,则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。
 
普洱熟茶茶性温和,晚上饮用对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化
需要注意的是:对咖啡碱的耐受能力也是因习惯而异、因体质而异。有些人整天喝茶,也不失眠;有些人突然大量喝茶或空腹喝茶,就会出现心慌、头晕、四肢乏力等症状(这是所谓的“醉茶”)。至于咖啡碱,随着频度和用量的增加,人的耐受能力也会提高。
若是在晚上熬夜的时候,可以喝一些古树熟茶和大树熟茶。在睡觉期间,用沙袋装上茶叶敷住眼睛,这样能有效的帮助我们护眼。
(责任编辑:茶小仙)
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