当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

为什么冬天要多喝茶

时间:2023-09-04 13:50来源:书剑普洱信息平台 作者:未知浏览:
雪花儿飘飘,岁月寥寥,冬已至,请多喝茶!那么,为什么冬天要多喝茶呢? 一、冬天喝茶的好处 寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲反而增加。在我们用饮食增加热量抵御严寒之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。 喝茶养生
普洱茶
 
    雪花儿飘飘,岁月寥寥,冬已至,请多喝茶!那么,为什么冬天要多喝茶呢?
 
    一、冬天喝的好处  
    寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲反而增加。在我们用饮食增加热量抵御严寒之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。
    喝茶养生是我们流传了几千年的传统。目前,关于茶叶健康功效研究的也越来越多。那么,茶中到底有些什么营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢?
    喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。兴奋中枢神经,增加运动能力。刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。消除疲劳,促进新陈代谢。
    在寒冷的冬天。你泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶。不过,这次茶水的温度一定要高哦。也就是我们平常说的热茶。呵呵。一口喝下去。简直是绝对十分舒服及了。
    现代药理研究证明,茶叶中含有400多种化学物质,可以治疗放射性损伤,对保护造血机制,提高白细胞数量有一定功效。可以用于治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等。
    茶汤中的咖啡碱、茶多酚、维生素等具有调节脂肪代谢的作用,帮助消化吸收。茶叶中含有氟和茶多酚化合物,适当饮茶可以抑制牙齿缝隙内的细菌生长,预防龋齿的发生。
 
    二、冬天如何选择适合自己的茶
    不同的茶有不同的“性格”:红茶甘温可养人体阳气,绿茶性寒可清热,乌龙茶润喉生津花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲,喝茶也有治病防病的功效。但是不同的茶有不同的“适应症”,每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。
    1、喝红茶预防流感
    冬天喝茶以红茶为上品。红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有在红茶中加入糖、奶、芝麻等一起饮用的习惯,也就是我们俗称的调饮茶。
    经过研究发现,红茶可以减少中风和心脏病的发病率。冬季是各种疾病发病的高峰期,因而,在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。此外,常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用,这在冬天也是很有必要的。
    而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用,这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶,刺激性弱,还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。
    温馨提醒,喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳。注意一定要热饮,最好现喝现泡,如果放的时间长了,营养和口感都会大打折扣。
    2、上火找绿茶帮忙
    冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,这个时候来一杯绿茶最好不过了。
    绿茶属于未发酵茶,性寒,清热,因此最能去火。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的,还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。
    3、口干舌燥求助乌龙
    乌龙茶属半发酵茶,介于绿、红茶之间,色泽青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
    冬天,室内空气干燥,易出现口干舌燥、嘴唇干裂等现象。这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。同时,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。
    4、抑郁不妨品花茶
    花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说,花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例,可以清热解暑、健脾安神,对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴,并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效,对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择,尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁,性情烦燥,不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。
 
(责任编辑:茶小仙)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:茉莉花茶 喝茶养生 金银花茶 半发酵茶 金银花 玫瑰花 
热点排行
相关文章
喝茶 喝的是一种情调
喝茶 喝的是一种情调
一个人喝茶 与沉默无关
一个人喝茶 与沉默无关
喝茶的真正意义
喝茶的真正意义
喝茶一二事
喝茶一二事
和北极熊一起喝茶
和北极熊一起喝茶
喝茶的人最有福
喝茶的人最有福
喝茶,从他们开始
喝茶,从他们开始
怎样健康喝茶,你知道吗?
怎样健康喝茶,你知道吗?
不会喝茶与性格有关
不会喝茶与性格有关
喝茶之后不能在吃哪些呢?
喝茶之后不能在吃哪些呢?
你知道几种喝茶方法?
你知道几种喝茶方法?
酒鬼应多喝茶
酒鬼应多喝茶
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号