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喝这些茶不再做“腹二代”

时间:2019-02-18 14:33来源:网络 作者:玲儿浏览:
喝这些茶不再做腹二代 1.节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲。 功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 2.浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多,如果是单纯

   喝这些不再做“腹二代”
   1.节食者推荐喝乌龙茶
   因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
   原料:乌龙茶
   做法:简单地用开水冲。
   功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

   2.浮肿者喝薏仁茶
   浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
   原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
   做法:热水煮开,就可以饮用了。
   功效:清热、利湿、治疗水肿。

   3.压力造成便秘要喝荷叶茶
   情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
   原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
   做法:用开水冲泡
   功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

   4.节食便秘喝决明子茶
   肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
   原料:决明子茶
   做法:热水冲泡。
   功效:清肝明目、利水通便。

   5.涨气者喝大麦芽茶
   体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
   原料:炒麦芽5钱、山楂5分。
   做法:加冰糖水冲饮。
   功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

   6.消脂喝柠檬茶
   既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
   原料:柠檬切片。
   做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
   功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

   7.积食喝普洱茶
   胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
   原料:普洱茶叶、干菊花5朵。
   做法:热水冲泡。
   功效:帮助消化、消除油脂。

   8.护胃喝玫瑰花茶
   多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
   原料:玫瑰花5克。
   做法:温开水冲泡。
   功效:活血散淤、治肝胃气痛。

   9.清火排毒菊花茶
   清火、减肥最方便的饮品。
   原料:几朵干菊花。
   做法:直接以热水冲泡。
   功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

   10.油腻喝陈皮茶
   油腻喝陈皮茶
   如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一陈皮茶,去去油腻吧。
   原料:陈皮4克。
   做法:沸水冲泡。
   功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

   11.食肉者喝山楂茶
   山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
   原料:山楂10克。
   做法:用水煎煮。
   功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

   12.利尿降脂酸溜根茶
   绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
   原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
   做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。
   功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者
 

(责任编辑:润生)
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