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普洱茶减肥方案

时间:2018-11-29 14:49来源:网络 作者:玲儿浏览:
用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月: 1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用; 2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。 口渴或肚饿时,以200cc


    用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:
    1、起床后,用约6克的普洱,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
    2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
    口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
    午餐:
    1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
    2、午饭正常食量;
    3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
    口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
    晚餐:
    1、与平时饭量一致;
    2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;3、晚间可以300cc沸水冲泡
    注意事项:
    1、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
    2、喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。
    3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
    4、坚持适量运动,有益身心健康。
 

(责任编辑:润生)
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