普洱茶如何健康的饮茶； 一、茶水浓淡适中，一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血； 二、控制饮茶数量，以一天8-10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担； 三、饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对
一、
茶水浓淡适中，一般用3克
茶叶冲泡一杯茶为宜。茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血；
二、控制饮茶数量，以一天8-10杯为宜，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担；
三、饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内，否则会影响人体对蛋白质的吸收；
四、不喝八种茶：
浓茶、霉变茶、串味茶、焦微茶、隔夜茶、久
泡茶、冷茶、烫茶。
