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喝茶会导致缺钙吗?

时间:2018-08-08 18:06来源:网络 作者:佚名浏览:
喝茶会导致缺钙吗? 现在有个说法茶和奶不能一起喝,因为这么喝会印象牛奶里钙质的吸收。喝茶真的会让人缺钙吗? 茶里面会影响矿物质吸收的成分除了多酚类物质之外,还有一种就是草酸。 大家都知道草酸会影响身体对钙的吸收。 沏一杯茶,也就需要1~2克茶叶,其实多数人
 
    喝茶会导致缺钙吗?
 
    现在有个说法“和奶不能一起喝”,因为这么喝会印象牛奶里钙质的吸收。喝真的会让人缺钙吗?
 
    茶里面会影响矿物质吸收的成分除了多酚类物质之外,还有一种就是草酸。
 
    大家都知道草酸会影响身体对钙的吸收。
 
    沏一杯茶,也就需要1~2克茶叶,其实多数人也就是这种情况,其中草酸最多不过12毫克,损失钙的量也只有12毫克。
 
    然而100克牛奶,也就是半杯的量吧,就含有100~120毫克的钙,即便损失12毫克,也只是十分之一而已,无需担心,更不可能像某些禁忌书上写的那样,会造成“骨质疏松”的后果。
 
(责任编辑:润生)
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