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五种茶叶最具减肥功效

时间:2019-02-12 14:57来源:网络 作者:佚名浏览:
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱胀的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将体内糖分充分燃烧并转化为热能的必要物质。 黑 茶 黑茶可抑制小腹脂肪的堆积。说起肥胖,

    中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱胀的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。中富含的维生素B­­­1,是能将体内糖分充分燃烧并转化为热能的必要物质。
    黑 茶
    黑茶可抑制小腹脂肪的堆积。说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶由黑曲菌发酵制成是黑色的茶。在发酵过程中会产生一种普诺尔成分,从而起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持每天喝1.5升,在饭前、饭后各饮 1 杯,并长期坚持下去效果才最好。
    吉姆奈玛茶
    吉姆奈玛茶可有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛又叫“糖杀死”,人们嚼过它的叶子后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取糖的量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量降低,因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防止和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用。
    荷叶茶
    古代减肥秘药中有用荷花的花、叶及果实制成的饮料,因其不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。
    利用荷叶茶来减肥要注意三点。首先,必须饮浓茶,第二泡的效果不好;其次,每天要分6次喝,有便秘迹象的人每天可喝4次,使大便畅通,对减肥更有利;第三,最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。
    乌龙茶
    乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维生素c,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
    杜仲茶
    杜仲茶可降低中性脂肪。因杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外,其还有预防衰老,强身健体的作用。
 

(责任编辑:品茗在心)
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