普洱茶是最传统的，代表了中国茶文化的历史，其丰富的文化内涵本身就是一种美。且新旧不同、山头不同的普洱茶有不同的美感，有生命的延续，便有了生命的价值。无论于品饮、于欣赏、于艺术、于传承、于增值、于继承、于传统、于滋身、于保健都是任何茶饮品不可替代和企及的。
早餐：
1．起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；
2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐：
1．大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；
2．午饭正常食量；
3．饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；
口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：
1．与平时饭量一致；
2．饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；
3．晚间可以300cc沸水冲泡。
注意事项：
1．一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
2．喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
4．坚持适量运动，有益身心健康。普洱茶怎么喝才能减肥
(责任编辑：润生)
