抵御寒邪
预防感冒
提神解乏
冬天人们呆在家里很容易困乏，没有精神。红茶中的咖啡碱可通过刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神、集中注意力的作用；同时它对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，加快血液循环，以利于新陈代谢，加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质），从而消除疲劳感。
强健骨骼
每天喝一杯红茶，经过长时间饮用后，可有效防治骨质疏松症，如果加入柠檬片效果更好，同时也可加入其他水果，起到辅助作用。
奶茶
茶方：红茶3 克，鲜牛奶100 毫升，盐少许。
茶效：暖胃、亮肤，使肌肤保持红润光泽。
乌梅红茶
茶方：红茶2 克，乌梅2 克。
茶效：降逆止呕，对慢性胃炎很有益处。
