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中医建议冬季养生从一杯老白茶开始

时间:2023-08-25 16:11来源:小陈茶事 作者:小陈茶事浏览:
进入冬季以后,天寒地冻,这个时候为了保暖,全国各地的人都会选择在这个日子里进行进补,而人们都会不约而同选择食补。一般这个时候小陈姑娘也是选择大肆的进食肉类的。 但说到食补,随着天气转冷,很多小毛病也随着来了,手脚冰凉、腰酸背痛、嗓子发干、口腔溃疡等症
普洱茶
进入冬季以后,天寒地冻,这个时候为了保暖,全国各地的人都会选择在这个日子里进行进补,而人们都会不约而同选择食补。一般这个时候小陈姑娘也是选择大肆的进食肉类的。
但说到食补,随着天气转冷,很多小毛病也随着来了,手脚冰凉、腰酸背痛、嗓子发干、口腔溃疡等症状都容易出现。其实这些小毛病是可以通过饮食调节来消除。所以小陈姑娘经常在狂吃一段肉类的基础上,煮一杯老白茶进行消除,感兴趣的可以试试!
从中医养生学的角度来看,中医认为冬在五脏应肾,而体之阴阳根之于肾,因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。冬天饮食该以清淡为主,少食少油少盐,多进果蔬,力戒温燥、辛辣刺激之物。那么除了这些还需要做什么?无疑是补充水分了!而根据冬季的特色,无疑一杯老白茶是最好不过了!
想象一个场景,大雪纷飞,寒风阵阵,屋内几个喜爱白友们或围炉而坐,煮一老白茶,寒中饮暖,在茶汤中感悟四季的轮回!那是一种多美的情景啊,更何况一杯白茶还带来了这些好处,可以鱼和熊掌两者兼得,下面就随小陈姑娘一起来看看中医们总结的冬季喝老白茶的好处吧!
1.提神消疲
白茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,同时对血管系统和心脏具兴奋作用,加快血液循环以利新陈代谢,达到消除疲劳的效果。
2、驱寒滋养
在冬天,尤其是当下气候处于低湿状态,人体长期处于这样的环境当中,难免会遭受湿寒入侵体内。温和的老白茶是极佳的御寒、驱寒的饮品。
3、利尿
多喝开水和多饮茶都能增加排尿数量,但多喝开水与饮茶对利尿的功能完全不同。茶有较好的利尿效果,如果与同体积的水相比较,茶叶要高出1.55倍,氯化物排出则是饮水的2.5倍。
4、消炎杀菌
白茶中的多酚类化合物具有消炎的效果,再经由实验发现,儿茶素类能与单细胞的细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,藉此抑制和消灭病原菌。
 
5、缓解关节不适
近来天气变化剧烈,气温变化较大,很容易造成关节疼痛继而引起骨质疏松。白茶中的多酚类(包括其氧化产物)具有抑制破坏骨细胞物质的活力。
6.延缓衰老
抗氧化是白茶广为人知的一项作用,通过抗氧化呵护肌肤、延缓衰老。在这个冬天,白茶无疑将因此赢得女性茶友的青睐。
7、消食解腻
因为天气原因,一般情况下,人们在冬天都会衣着厚重,运动量明显减少,而且食欲增强,进食油腻食品增多。久而久之脂肪沉积,小肚子涨起。这个时候多饮白茶,可以祛油腻、清肠胃、助养生。
8、远离感冒
老白茶除了口感价值,对慢性咽炎和伴有发烧症状的呼吸道感染,尤其是对感冒咳嗽效果明显。感冒初期,它是百发百中的好办法。在这人人“速冻”的天气里,白茶让你远离感冒。
9、耐泡
在这个走路带风都嫌冷的时刻,耐泡的老白茶大大减少你换茶叶的工作,只用一个养生壶煮饮,就能满足你一天的喝茶量,实在是我等“重度懒病患者”的福音。
10、暖手
一双冻得僵硬的手,靠什么取暖?从茶杯上传来的温暖适中的温度告诉你,满满一杯白茶比暖水袋更好用,因为它还可以喝!
特别推荐:想要冲泡出一杯好白茶,这些细节千万不能忽略
对于白茶,特别是冬季煮白茶,小陈姑娘也尝试过,效果确实是相当不错的,所以如果你也想和小陈姑娘一起过个温暖的冬季,不妨也给自己来一壶老白茶吧,相信在这个寒冷的冬季你会爱上它!爱上这股幽香的温暖!
(责任编辑:茶小仙)
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