当前位置: 普洱茶 > 功效与禁忌 > 喝茶养生知识 >

儿童适量饮茶有益健康

时间:2023-06-21 11:32来源:佛慈养生网 作者:茶妹妹浏览:
有些孩子的家长不喜欢让孩子饮茶,认为茶里含有许多化学成分,对孩子的健康发育会产生不良的影响,其实这种顾虑是多余的。茶里含有酚衍生物,咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物,还含有锌、氟等微量元素,都是儿童生长发育所需要的。问题不是儿童能不能饮茶,而是如
普洱茶
有些孩子的家长不喜欢让孩子饮茶,认为里含有许多化学成分,对孩子的健康发育会产生不良的影响,其实这种顾虑是多余的。里含有酚衍生物,咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物,还含有锌、氟等微量元素,都是儿童生长发育所需要的。问题不是儿童能不能饮茶,而是如何饮茶。只要合理饮用,茶对孩子的健康同样是有益的。
 
根据儿童的年龄及发育特点,孩子每天的饮茶量不宜超过2-3小杯,尽量在白天饮用,而且还要偏淡、温饮。孩子由于年纪小,消化能力差,且又喜欢贪食,适当饮茶,可以加强胃肠的蠕动,促进消化液分泌,增强消化能力。人们说饮茶可以"上清头目,中消食滞,下利二便";对小孩也是如此。小孩子容易上"火",大便干燥。与其他清火方法相比,茶是最好的饮料,因为茶叶"苦而寒",具有降火清热的功效茶叶所含的微量元素是人体骨酪、指甲、牙齿、毛发等生长所必需的,适当饮茶,不仅可以强化骨酪,还可以防止龋牙。
 
儿童饮茶不能过量,不能过浓更不能饮凉茶。饮茶过量,会使孩子体内水分增多,加重心脏和肾脏负担。饮茶过浓,会使孩子过度兴奋,心跳过快并引起失眠。孩子正处在生长发育期,各系统发育还没完全成熟,需要较长时间的睡眠和丰富的营养。饮凉条对孩子健康不利,凉茶有滞寒、聚痰的副作用,孩子的各个器官还很娇嫩,抵抗力较弱,易发生腹痛。
因此,家长在给孩子饮茶的时候,一定要从自己孩子的实际出发,适量饮用,科学掌握。
 
儿童适量喝茶好处多
1.茶中含有多种维生素
茶水中含有磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种无机矿物质元素及蛋白质、氨基酸、脂质、碳水化合物、维生素等有机化合物,能够提供儿童生长发育所需的大部分营养。
 
2.喝茶能增进食欲
由于儿童自控能力差,容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭,饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶,可以消食去腻,增加胃肠蠕动,促进消化液分泌,帮助消化,增进食欲。
 
3.喝茶能防止肥胖
调查显示,我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩,出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童,影响儿童的身心发展,儿童适量饮茶,可以去腻减肥,轻身健体,防治心血管病。
 
4.喝茶能排泄毒素
现代生活中,电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染,都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用,可防辐射。
 
5.喝茶能防治疾病
饮茶可以补充维生素C的不足,防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护儿童视力;茶叶具有清热、降火的功效,避免儿童大便干结。
 
6、预防龋齿
饮茶儿童较少发生龋齿,这是因为茶叶中含有抗酸防腐物质——氟。茶叶中氟含量比其他植物高,加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用,能起到防龋齿的作用。绿茶含氟量比红茶多,老茶含氟量又比嫩茶多。茶叶在冲泡时,大约有2/3的氟溶入茶中。氟是一种化学元素,具有预防龋齿的功效。
 
 
(责任编辑:茶小仙)
------分隔线----------------------------
相关文章
相关热词:多酚类化合物 氨基酸 多酚类 普洱茶 茶多酚 喝茶 普洱 
热点排行
相关文章
饮茶的发源时间
饮茶的发源时间
最早的人类怎样形成饮茶的习惯
最早的人类怎样形成饮茶的习惯
国外饮茶大观
国外饮茶大观
关于国人的饮茶习惯
关于国人的饮茶习惯
阿富汗饮茶及饮食
阿富汗饮茶及饮食
饮茶的三看
饮茶的三看
饮茶“十条”
饮茶“十条”
哪类人饮茶需慎重?
哪类人饮茶需慎重?
饮茶讲究之处
饮茶讲究之处
饮茶是一种修身养性的方式
饮茶是一种修身养性的方式
饮茶品意境
饮茶品意境
诗清只为饮茶多
诗清只为饮茶多
栏目导航
支持单位:普洱市政府 - 昆明茶叶行业协会 - 云南普洱茶农联合社 联合主办
协助单位:昆明螺蛳湾国际茶文化城 - 《云南经济日报社》周三版 - 《中国茶叶市场》云南杂志社
葳盛茶叶 - 得荼茶业 - 顶尖普洱 - 活态普洱茶 - 茗山一号 - 老茶工普洱茶 - 燕南茶坊 - 国辉神农茶业前卫店
普洱茶官方网、立足茶山源头、聚茶山资源、惠天下茶友
本站法律顾问:云南中天律师事务所 夏举龙律师
联系QQ:514269183   滇ICP备14004217号-1

滇公网安备 53011102000534号