在前几年就有人提出“申时喝茶”，很多都不解为什么要申时喝茶，到底申时喝茶是好是坏。首先我们先来简单了解“申时”是什么时候，相信有很多人都不知道。
古代汉族劳动人民把一昼夜划分成十二个时段，每一个时段叫一个时辰，每个时辰相当于现在两个小时。名字为：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥时。换算成北京时间，申时为15:00-17:00，也就是下午三点到下午五点。
这是一个全新的概念，因为我们喝茶实际上就是用腹部在呼吸，所以在这个时段用，腹式喝茶，饮茶量控制在500毫升左右，把茶喝到身体通透，改善循环，平衡情绪肌体，以达到身心健康，愉悦的目的。申时可以让身心停下来，且申时茶不影响到晚上的休息，安静地把茶喝透彻，喝到身体发汗，一是清净身体，二是平缓情绪，三是建立习惯。
申时喝茶我们应该如何选择健康饮茶
(责任编辑：茶小仙)
