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减肥茶可不能乱喝--这些禁忌要牢记

时间:2023-11-15 11:13来源:茶人茶话 作者:茶人茶话浏览:
在夏天,很多人为了快速减肥,除了运动外还会通过喝一些减肥茶来辅助减肥,减肥茶确实有疗效,因为它是通过抑制食物欲望来达到减肥效果。如果喝多了也是会有副作用的,而且在一些特殊情况也是不适宜饮用减肥茶的。 减肥茶的副作用有哪些? 减肥茶虽然有疗效,但是不能多
普洱茶
在夏天,很多人为了快速减肥,除了运动外还会通过喝一些减肥茶来辅助减肥,减肥茶确实有疗效,因为它是通过抑制食物欲望来达到减肥效果。如果喝多了也是会有副作用的,而且在一些特殊情况也是不适宜饮用减肥茶的。
减肥的副作用有哪些?
减肥茶虽然有疗效,但是不能多喝,长期服用是会有副作用的。
1.抑制食欲类:通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2.脂肪吸收阻断剂:有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足、腹泻。
3.腹泻类:通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。
4.碳水化合物吸收阻断剂:有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪,长期副作用不明。
 
喝减肥茶有哪些禁忌?
在一些特殊情况下,是不适宜饮用减肥茶的,因为这会对身体有损,所以还是科学减肥比较靠谱。喝减肥茶要牢记一些禁忌,否则得不偿失。
1.空腹不适宜饮用减肥茶。
在空腹状态下饮用减肥茶,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。
2.来例假不宜喝减肥茶。
女性朋友来例假的时候不适宜喝减肥茶。在月经来潮时,因盆腔充血,会下腹不适,在服用减肥茶,由于茶中的促胃肠蠕动作用,也会使腹部轻微的疼痛,所以建议在月经期的前2-3天,不服用或减量为妥。
 
3.饭后不宜立即喝减肥茶。
茶叶中含有的鞣酸可与食物中的铁元素发生反应,生成难溶解物质,会引发人体缺铁现象,诱发贫血症。所以,饮用减肥茶正确方法是:餐后一小时再喝。
4.哺乳期间不宜喝减肥茶。
哺乳期的妇女,需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女,体态会随着激素水平的改变,一年之内都会是在调整中,所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。
5.发烧后不宜喝减肥茶。
茶叶中含有的茶碱,有升高体温的作用,发烧病人不宜喝减肥茶,如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记,发烧期间不要喝减肥茶。
以上就是一些关于减肥茶的副作用和禁忌介绍,也希望爱美人士能够科学减肥,要以不损害健康为主要条件的进行有效减肥,而不是为了拥有好身材而盲目减肥。
 
(责任编辑:茶小仙)
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