早茶一杯，一天威风; 午茶一杯，劳动轻松;晚茶一杯，提神去痛; 一日三杯，雷打不动。
谚语中对饮茶的描述，其实不无道理。在每天早、中、晚的不同时间段中，适量饮用对的茶，是一种健康的生活方式，对我们的身体更是大有好处。
早起一杯茶
唤醒活力
我们都知道，一年之计在于春，一天之计在于晨，清晨是美好一天的开始。而我们在睡了一夜之后，身体中的养分和水分都已大量消耗了，也因此，给身体补充水分，唤醒身体的机能是清晨的关键所在。
此时饮用淡雅的白茶，不仅能为身体补足水分，还能提神解乏，迅速恢复身体机能，活力满满开始新的一天。
要注意的是，清晨时候刚刚解除了睡眠状态，身体的各个器官也处于缓慢运行的“半睡眠”模式。
午后一杯茶
调理肠胃
下午饮茶的时间，不妨选在午饭后或者是午休浅眠睡醒后，这时我们刚吃饱饭，脾胃和肠道的负担较重。
而喝茶就能很好的帮助我们消脂解腻，且白茶中富含的木质纤维和茶多糖，能平衡肠道微生物菌群，促进营养的消化吸收和肠道的蠕动排毒。
采自春天的新白茶，散发着清新的嫩叶香和淡淡的花香，让人闻之而身心舒畅，再加上其如山泉般的清甜口感，令人倍感心旷神怡。
入夜一杯茶
安神助眠
夜晚时分，要为充实的一天画上完美的句点，精神也应得到舒缓放松。
特别是在当下的寒冬时分，夜晚更应注重安神精气，提高睡眠质量，让身体得以恢复元气。
喝茶是一种健康的生活方式，前提是要因时而异，遵循生物钟的黄金时间段。
在对的时间喝对的茶，才能更好发挥茶的养生益处，感受茶带给我们的美妙之处。
(责任编辑：茶小仙)
